Вы заказали работу у мага и вам дают совет "отпустить ситуацию". Знакомо?
Но как это сделать? С чего начать? Если бы это было так просто, вопросов не возникало бы.
Попробую поделиться рецептом. Поплакать - это можно и нужно. Но! в строго отведенное для этого время. Например, установите правило - раз в день я иду в ванную, откручиваю кран с холодной водой на полную и плачу. Потом умываюсь этой водой и живу дальше.
Вот несколько положительных аспектов такого подхода:
1. Поплакать. Тоска, страх, жалость к себе - все это нормально и естественно в ситуации, когда нужны чистки для спасения отношений.
2. Текущая вода. Даже обычная вода из крана обладает очищающей силой. Как бы ни травили ее всякими хлорками и т.д. и она смывает боль. Как вариант - плакать под душем.
3. Раз в день, не больше. Вы дисциплинируете себя, зная, что вы сможете "облегчиться", слить свою боль, но в другое время будете собирать силы и терпеть.
Существует множество методик, которые помогают "отпустить ситуацию", и остуда - это не самый плохой вариант, как я вижу из практики.
Не обещаю золотые горы... Но вот подсказки — пожалуйста!
Вот пример для тех, кто хорошо визуализирует и у кого развито воображение: выйдите на балкон или откройте окно, сосредоточьтесь на своей проблеме, представьте, что она собирается внутри вас в жесткий тяжелый комок. Прочувствовали ее - в это время задержите дыхание сколько можно - а потом резко выдыхайте этот комок вверх, как бы выплевывайте его легкими в небо (домашним скажите, что осваиваете новомодную дыхательную гимнастику).
Важно очень хорошо "увидеть", как ваше желание полетело в небо, как вы его туда отправили - если это именно желание. Если это боль - как она рассыпается мириадами маленьких звездочек - небо ведь ласковое, оно все примет (я не говорю о христианском боге, я о небе как о стихии воздуха). И так продыхивать до тех пор, пока не полегчает - а полегчает точно, я вас уверяю.
Еще больше практик я даю в своем Телеграмм-канале.