Мы хотим показать, что большинство из вас, скорее всего, здоровы, а для любых сомнений — есть врачи. Сегодня поговорим о пограничном расстройстве личности (ПРЛ).
Что такое пограничное расстройство личности?
Пограничное расстройство личности — это серьёзное нарушение психической саморегуляции, которое проявляется в:
- Импульсивности. Человек часто принимает решения на эмоциях, без обдумывания последствий.
- Эмоциональной нестабильности. Настроение может меняться по несколько раз в день.
- Тревожности. Уровень беспокойства очень высок, даже без объективных причин.
- Сложностях в социализации. ПРЛ затрудняет установление стабильных отношений.
На первый взгляд, кажется, что все мы иногда проявляем эти качества. Но важно понимать: для диагностики ПРЛ нужно нечто большее, чем просто плохое настроение или импульсивность.
История понятия
Термин «пограничное расстройство личности» появился сравнительно недавно, во второй половине XX века. Однако его включили в авторитетные справочники психических заболеваний — DSM (Диагностическое и статистическое руководство) и МКБ (Международная классификация болезней).
Интересно, что ПРЛ считается промежуточным состоянием:
- Неврозы (например, тревожные расстройства) = менее серьёзные.
- Психозы (например, шизофрения) = более серьёзные.
- ПРЛ = что-то между.
Жить с этим можно, но лучше с профессиональной поддержкой.
Насколько часто встречается ПРЛ?
По статистике, от 1 до 5% населения могут быть диагностированы с ПРЛ.
Кто в группе риска?
- Возраст. Симптомы чаще всего проявляются в раннем взрослом возрасте, реже — в подростковом.
- Гендер. Женщины сталкиваются с ПРЛ в три раза чаще, чем мужчины.
Есть ли хорошие новости?
Да! Исследования показывают, что с возрастом симптомы становятся менее выраженными. На склоне лет «эмоциональные качели» и импульсивность ослабевают.
Как распознать пограничное расстройство личности?
Вот ключевые симптомы, которые помогают специалистам определить ПРЛ:
- Страх покинутости. Постоянное, порой навязчивое желание избежать разрыва отношений, даже если угроза разрыва существует только в воображении.
- Нестабильные отношения. Человек может обожествлять партнёра («ты лучше всех!») и через короткое время полностью его обесценивать («ты никто!»).
- Рискованное поведение. Сюда входят: небезопасный секс,
случайные связи,
импульсивные покупки,
опасное вождение,
переедание. - Проблемы с самооценкой. Она меняется от крайнего возвышения до полного падения.
- Суицидальные мысли или селфхарм. Это может быть не только попытка суицида, но и угрозы, жесты или самоповреждения (например, порезы).
- Резкие перепады настроения. Настроение может меняться за несколько часов или дней.
- Ощущение внутренней пустоты. Постоянное чувство, что внутри ничего нет.
- Неконтролируемый гнев. Реакции часто не соответствуют ситуации (например, сильная злость на компьютер за проигрыш в игре).
- Паранойя или диссоциация. Стрессовые ситуации могут вызывать кратковременные ощущения «не реальности» или галлюцинации.
Если вы насчитали больше 5 симптомов, это повод обратиться к специалисту.
Почему возникает ПРЛ?
Причины до конца не изучены, но специалисты выделяют несколько факторов:
- Генетика. Если у родственника первой линии (например, родителя) есть ПРЛ, вероятность повышается.
- Особенности мозга. Некоторые исследования связывают ПРЛ с дисфункцией областей мозга, отвечающих за контроль эмоций.
- Среда. Важную роль играют условия детства. Среди факторов риска:сексуальное или физическое насилие,
потеря одного или обоих родителей,
недостаток внимания и заботы,
частые конфликты в семье,
алкоголизм или наркомания у родителей.
Американский психолог Марша Лайнехан предложила теорию, что ПРЛ развивается у эмоционально уязвимого ребёнка, если его эмоции в детстве игнорировались или высмеивались.
Как жить с ПРЛ?
Главный способ облегчить симптомы и научиться справляться с ними — это психотерапия. Современные методы (например, диалектическая поведенческая терапия) помогают:
- стабилизировать эмоциональное состояние,
- справляться с импульсивностью,
- наладить отношения с близкими.
Пишите своё мнение в комментариях, подписывайтесь на канал и ставьте лайки!