Страх рождает заблуждения
Страх убивает разум. Страх - это малая смерть, несущая забвение. Я смотрю в лицо моему страху, я дам ему овладеть мною и пройти сквозь меня. И когда он пройдёт сквозь меня, я обернусь и посмотрю на тропу страха. Там где прошел страх, не остается ничего. Там где прошёл страх остаюсь только я.
© Френк Герберт "Дюна".
Какие бывают страхи?
Как ни странно, именно страх становится самым большим препятствием для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Почему так? Попытаюсь объяснить на собственном опыте работы над собой. Да, понимание смысла многих вещей приходит не сразу. Но с уверенностью могу сказать, что это под силу каждому, и тебе в том числе, дорогой читатель.
Ни для кого не секрет что страх имеет над многими людьми огромную власть, ведь именно страх, который мы унаследовали от предков, помогал во многих ситуациях выжить. Но сам страх, в современном мире, это не только страх смерти, а еще и страх лишится удовлетворения любой потребности. К примеру - страх социального осуждения, страх потерять имущество, деньги, опоздать на самолёт, потерять работу. Не говоря уже о многочисленных фобиях и расстройствах.
Даже такая популярная фраза, как «зона комфорта», тоже связана со страхом, страхом изменить привычный ход вещей. А если сюда добавить алкоголь, как средство избавления от страхов, то получится порочный замкнутый круг.
Страх социального осуждения
Это то что заставляет нас придерживаться общепринятых норм, как официальных, так и негласных. Большинство людей считают, что алкоголь это нормально. Что существуют определённые нормы и культура употребления спиртных напитков. Откуда они берутся? Алкоголик - это клеймо, считает всё тоже большинство. И в данном случае, у многих понятие алкоголик - связано лишь с "неумением пить" или чрезмерным употреблением алкоголя. Быть алкоголиком это позор, так считает общество, которое само употребляет.
Как это работает, и почему эта идея поддерживается всеми поголовно? Ну раз так думает большинство, то и отдельно взятый человек тоже считает это утверждение достаточно верным. Но так ли хорош отдельно взятый человек если копнуть глубже? Конечно же! Тут и есть начало разгадки, ведь практически каждый человек, имеет в своём прошлом историю связанную с алкоголем, которую не очень то и хотелось бы вспоминать. Наша психика работает так, что мы некоторые воспоминания успешно "забываем". И продолжаем жить дальше, как ни в чём не бывало, и прикидываемся умеренно пьющими.
И вот в чём парадокс - если мы начнём пить больше остальных, то нас мигом запишут в "алкаши". Причём как правило это делают те, кто сами давным давно потеряли контроль, но не подают вида что у них проблемы, и пытаются всегда в толпе найти повод уличить кого-то в пьянстве, дабы оправдать собственное жалкое Эго.
Противоположная ситуация — когда мы бросаем пить. Происходит то же самое — нас снова пытаются записать в алкоголики: «Ты, наверное, не умеешь пить? Закодировался? У тебя явно были проблемы с алкоголем! И так далее...»
В обеих ситуациях можно наблюдать нездоровую реакцию окружения. Признаюсь честно, я и сам раньше думал как большинство. Но согласитесь, адекватному человеку в толпе со здоровой психикой в принципе без разницы, пьёте вы или нет, а ещё ему плевать на мнение остальных. Будет ли он искать повод кого-либо заклеймить? Конечно же нет.
Не бойтесь принимать собственные решения, не бойтесь какого-либо осуждения со стороны. Толпа всегда пытается стащить вниз, того кто забирается выше. Всё зависит только от Вас!
«Зона комфорта» или страх лишиться «поддержки»
В предыдущей части мы говорили про проблемы социума, а теперь пришла очередь поговорить о личных заблуждениях. В какой то момент жизни, чаще всего уже совершеннолетней и взрослой, мы используем алкоголь, чтобы побороть личный страх и стеснение. Нам страшно не только пригласить девушку на танец, нам вообще страшно танцевать. Страшно петь в караоке, выступать на людях, летать в самолётах. Трезвыми. Этот список можно было бы продолжать бесконечно.
Вместо того чтобы работать над своими страхами и преодолевать их, развивать в себе новые качества, навыки ораторского искусства, танцев, чего угодно... Нам проще выпить бокал вина и превратить тыкву в карету.
Такое поведение становится для нас привычным, и после 30 лет мы почти все решения принимаем «на автомате». До 90 процентов ежедневных решений и действий происходят подсознательно. Мы не задумываемся, как проехать от одной станции метро к другой, а человек, который в Москве впервые, будет тратить время на изучение схемы. Также мы не задумываясь кладём в корзину алкоголь, когда считаем, что «день не задался».
А может мы специально начинаем придумывать проблемы? И вместо того чтобы пойти с сыном на тренировку, берем себе пиво, чтобы себя "пожалеть" или "порадовать" себя в конце рабочего дня?
Вывод напрашивается сам собой. Разве можно отказаться от поддержки? От решения всех проблем, от неуверенности до скуки. Как побороть печаль? Как уснуть после ссоры с начальником? Поэтому при мысли об отказе от алкоголя возникает страх - страх неуверенности в себе.
Мы привыкли думать, что не можем делать определенные вещи, в том числе получать от жизни удовольствие без алкоголя. Неправда, перестаньте ставить на себе крест. Человек может в себе развить абсолютно любой навык, будьте уверены — у вас всё получится. Перестаньте боятся.
Страх — основное препятствие для личностного роста. Выйди из зоны комфорта, ведь она и есть твой страх.
В следующей статье я расскажу о том, что стало с моими друзьями после того, как я начал вести трезвую жизнь, и об их реакции. Кто стал неинтересен, а кто остался верен и пронёс дружбу через года. Подписывайся, чтоб не пропустить.