Первые девять пунктов я бы назвала «ложным выгоранием», и лишь последние два пункта являются выгоранием истинным.
Выгорание «ложное», что это такое? Это эффект загнанной лошади. Дикая смертельная усталость от всего. Когда уже не сил, ни желания ехать на работу, вставать по утрам и делать что-то. Сил нет! Совсем нет! Можно медитировать и мотивировать себя сколько угодно, но результат будет нулевым. Приходится подстёгивать себя десятой чашкой кофе и ползти на работу.
Это похоже на то, что с вами сейчас происходит? Даже если не совсем похоже, то всё равно потратьте на себя, единственную и любимую, пару минут. Возьмите лист бумаги и записывать в столбик то, что относиться к вам. И ставьте по 10-бальной системе оценку. На сколько то, что описано в каждом из пунктов, соответствует вашей жизненной ситуации?
И так, причины выгорания.
Вы идёте в жизни не по своему пути. Работаете не по призванию.
Этот пункт на самом деле и есть выгорание истинное. Вы идёте по своему пути, выполняете свою мисси. Но в какой-то момент достигли предела. Если нарисовать предназначение в виде лесенки, то можно сказать, что вы преодолели очередную ступеньку в своём мастерстве, но не построили в своей голове картину ступеньки следующей. Это можно сравнить со школой. Вы закончили с отличием, например, седьмой класс, а вас не перевели в восьмой. И вы остались на второй год. И проходите известную программу обучения повторно, но не узнаёте ничего нового.
И так, вы написали список, обнаружили, что вы …
И ЧТО ДЕЛАТЬ?!
Продолжение следует…