Врач Глинская раскрыла секреты правильного потребления кофе во время беременности.
«При подготовке к беременности и во время неё следует соблюдать определённые правила. Они несложные, и их все знают, но почему-то нередко пренебрегают, - говорит руководитель частной клиники акушер-гинеколог высшей категории Татьяна Глинская. - Следует помнить, что курение и даже пассивное вдыхание дыма, не говоря уж об алкоголе и тем более наркотических веществах, на 50% снижает вероятность наступления беременности, но при этом увеличивают риск пороков развития плода - от внешних аномалий до умственного отставания.
Кофеинсодержащие напитки увеличивают риск невынашивания беременности. Поэтому кофе можно пить не более одной чашки в день, чая - не более двух.
Важно правильное питание. В первой половине беременности надо есть не менее четырёх раз в день, во второй - 5-6 раз в день. Питание должно быть сбалансированным, в рацион необходимо включать продукты, богатые железом (мясо, сухофрукты, хлеб, зелёные овощи, злаки), кальцием (молоко, сыр, кисломочка), фолиевой кислотой (зелёные лиственные овощи, бобы, рис, кукуруза, апельсины, бананы, молоко).
Недостаток фолиевой кислоты вызывает пороки развития спинного и головного мозга плода. Поэтому рекомендуется за 3 месяца до наступления беременности и первые 12 недель принимать фолиевую кислоту. Однако делать это можно только по назначению врача, так как только он может подобрать правильную дозу.
Нельзя во время беременности самостоятельно принимать лекарства, ведь многие из них могут спровоцировать пороки развития плода. Например, стрептомицины и тетрациклины могут вызвать глухоту у ребёнка, избыток йода - кретинизм, снотворное - дефекты развития конечностей, аномалии развития почек, сердца, ЖКТ».