Недавно выяснилось, как можно легко и бодро прожить свой век, а то и больше, но для этого надо отправиться на Кубу. Там на 11,2 млн. населения приходится приблизительно 3 тыс. стариков и старушек. Такая пропорция не могла привлечь внимание учёных, которые отправились в живописную провинцию Вилья Клара и провели плодотворные беседы более чем с половиной из всей сотни долгожителей этого района. Нехитрая истина , охотно изречённая устами мудрых старцев заслуживает доверия. Учитывая, что родители более 60% опрошенных кубинцев тоже отличились долголетием, стоит повнимательнее отнестись к их семейным тралициям.
Продлить свои годы не так уж и сложно, хотя определённые ограничения, разумеется, придётся соблюдать. Провинциальные "столетники"искренне убеждены в том, что надо правильно расставить приоритеты. Скажем, они сетуют на неумеренность молодого поколения в употреблении спиртных напитков, тогда как алкоголь разрушает организм, лишает человека интереса к жизни и приводит к помутнению рассудка. Жители Вилья Клара, достигшие столетнего рубежа, к выпивке относятся с большой осторожностью. Веселье "под градусом" абсолютно не пользуется здесь популярностью.
Но это совсем не значит, что их жизнь лишена радости. Напротив, кубинцы не привыкли отказывать себе в удовольствиях. А что может быть приятнее, чем выкурить ароматную сигару за чашечкой не менее ароматного кофе. Никотин и кофеин, которым европейцы и американцы то и дело готовятся объявить войну, на Кубе употребляют в огромных количествах и приносят одну лишь пользу. Но рецепт не в том, чтобы всю жизнь просидеть, напиваясь кофе и прикуривая одну сигару от другой, надо отметить невероятную активность кубинских долгожителей. Все они не гнушались тяжёлым физическим трудом и вообще не давали себе расслабиться и хандрить. И, разумеется, важнейшей составляющей секрета является секс. Без него продлить своё земное существование просто невозможно. Даже в весьма почтенном возрасте кубинцы не перестают проявлять здоровый интерес ко многим активным видам деятельности, а уж плотские утехи в этом списке занимают одно из самых почётных мест.
Есть ещё, правда, особая кубинская диета, которая органично сформировалась у селян: мало соли, много овощей и рыбы, мясо, яйца и молоко- вот самая лучшая еда для человека, который всерьёз собирается стать прапрадедушкой или прапрабабушкой для кучи малышей.