Беременность и грудное вскармливание – это особенный период, полный радости и новых вопросов. Почему меня тошнит? можно ли беременным плавать и бегать? Можно ли пить кофе? Мы собрали ответы на самые популярные вопросы о беременности и ее прохождении, чтобы помочь вам чувствовать себя увереннее.
ТОП-7 популярных вопросов о беременности
Почему беременных тошнит?
Причина тошноты в основном связана с повышением уровня гормона ХГЧ в организме в первом триместре. Этот гормон поддерживает беременность, но также может влиять на чувствительность желудка и нервной системы. Ситуация усугубляется ростом матки, которая начинает давить на органы брюшной полости. Помочь могут частое питание маленькими порциями, питьевой режим, свежий воздух.
Почему у беременных болит голова?
Головная боль может быть вызвана гормональными изменениями, обезвоживанием или усталостью, а может просто гормональной перестройкой. Беременным нужно пить больше воды, следить за уровнем сахара в крови и давлением. Если боль не проходит или усиливается, обратитесь к врачу.
Почему во время беременности ощущается усталость?
Во время беременности тело активно работает, чтобы поддерживать развитие ребенка. Гормон прогестерон также вызывает сонливость. Чтобы бороться с усталостью, спите не менее 8 часов, ешьте сбалансированно и отдыхайте днем.
Что будет, если беременная выпьет алкоголь?
Алкоголь проникает через плаценту к ребенку, что может привести к нарушениям в его развитии. Безопасной дозы алкоголя для беременных не существует. Врачи рекомендуют полностью исключить спиртное на период ожидания малыша.
Можно ли беременным бегать и плавать?
Если вы занимались спортом до беременности, умеренные нагрузки можно продолжать. Бег на короткие дистанции и плавание – отличные варианты. Однако избегайте горячих ванн, перегрева и перегрузок.
Почему у беременных могут быть желтые выделения?
Желтые выделения – это обычно норма, связанная с гормональными изменениями. Однако если они сопровождаются неприятным запахом, зудом или болью, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Можно ли пить кофе, беременным и кормящим грудью?
Да, но в умеренных количествах. Примерно 1% кофеина попадает в грудное молоко, поэтому рекомендуемая норма для кормящих матерей – не более 150 мг кофеина в день, что соответствует 1-2 чашкам кофе. Кофеин может вызвать беспокойство и проблемы со сном у младенцев, особенно новорожденных. Если вы беспокоитесь, пейте кофе сразу после кормления, чтобы к следующему приему пищи кофеин уже начал выводиться из организма.
Оригинал статьи читайте на нашем сайте: Krutomama.ru
Читайте также:
Декретный отпуск — со скольки недель беременности начинается
Подготовка к беременности до её наступления
Ежемесячная выплата беременным - кому положена