Синдром самозванца или низкая самооценка, все это хорошо знакомо нам, людям с русским менталитетом.
Почему так и что с этим делать в трех предложениях?
Наша система воспитания была заточена акцентировать внимание на неудачах и ошибках, а успехи и достижения намеренно не замечались, а иногда даже и принижались. Не возгордись, не выпячивай, делай лучше. Все это было девизом многих людей в советский период. Отсюда вечная неуверенность и синдром "недо".
Чтобы изменить такой менталитет, нужно самому постоянно замечать свои малейшие успехи, хвалить себя и напоминать, что любой опыт — это путь к достижению результата. Для этого я создала дневник благодарности, где записываю каждый вечер одно или несколько достижений и говорю себе тем самым, ты молодец, посмотри, ведь ты это сегодня сделала, я тобой горжусь. И так уверенность в себе и в своих силах приходит ко мне.
Как у вас с самооценкой? Согласны?