Ну а теперь расскажу про сбалансированное питание на курорте.
✅ Во-первых, приезжая сюда, клиент сначала беседует с врачом-нутрициологом и вместе с ним подбирает комфортную для себя суточную норму калорий в зависимости от поставленных целей. После специалист предлагает уровень физической нагрузки, который нужен, чтобы решить задачу гостя. Например, гостю, который хочет похудеть, но не готов сильно ограничивать себя в еде, предложат взять максимальную суточную норму калорий, 1500 калорий, и максимальную программу по спорту.
✅ Во-вторых, здесь нет привычной многим голодной диеты. Например, я выбрала суточную норму в 1200 калорий. При этом на завтрак пила ароматное органическое кофе с круассаном. Последний мог быть травяным, с куркумой или активированным углем. Также ела и пиццу, и мороженое, и баранину, и спагетти. Последние были с цукини. Благодаря такому подходу стресса во время диеты я не чувствовала, ведь отказываться от любимых блюд и кофе не пришлось.
Благодаря такому подходу и отсутствию излишних ограничений, ты привыкаешь правильно питаться, заниматься спортом и не набираешь после отдыха с трудом потерянные килограммы.