О душевном равновесии

Бывало ли у вас, что по независимым от вас причин, вдруг ни с того, ни с сего на вас накатывает хондра, апатия или резко меняется настроение и появляется тревожность. Как и у многих людей, в связи с нестабильной обстановкой в стране и мире, волей не волей на нас всех накатывает хондра, повышенная тревожность, пропадает сон и кажется , что белого света нет конца и края и что туман не рассеется никогда, а новости со всех сторон с каждым разом позитива не добавляют. Многие психологи советуют абстрогироваться от тревожных ситуаций, и занять себя полезным делом. А что делать, если нет полезного дела, а всё время занимает работа? От работы тоже зависит наше настроение,ведь пока мы работаем,мы все наши запасы силы и энергию направляем на рабочий процесс, да, иногда бывает, что все силы уходят в работу и после трудовой деятельности, чувствуешь себя как выжатый лимон. И где в стаком случае брать энергию? По этому многие специалисты советуют - найти баланс. Этот баланс может заключаться в любом дне, проводимый вне работы. То есть нужно иметь дело, которое будет отвлекать от тревог и волнений, по другому это называется - хобби. Это может быть любое направление, будь то вязание, шитьё, прослушивание музыки, чтение книг и многое другое. Но тут тоже главное найти баланс и сильно не увлекаться, потому что, если вы человек сильно увлекающийся, к примеру, как я, то есть риск настолько увлечься, что можно утратить связь с реальностью и очнуться только тогда, когда будильник на работу прозвенел, и в итоге, вы понимаете, что не выспались и выходной пролетел как будто его и не было. Поэтому надо во всём искать равновесие, даже в бытовых вопросах, потому что быт занимает тоже не малую часть нашей жизни. и в этом тоже надо уметь распределять свои жизненные ресурсы, иначе получится как в одной крылатой фразе - Жизнь прошла, как в окно посмотрела. Моя статья не направлена на инструкцию к применению, в конце концов, кто я такая, чтобы что-то советовать? Я просто делюсь своими мыслями, тревогами и волнениями и надеюсь, что я не одна такая застрявшая в своих переживаниях. Мораль всей басни и моей статьи такова, что надо уметь грамотно распределять свои ресурсы, особенно, внутренние, чтобы не отъехать от накопленного эмоционального груза раньше времени. Главное в этом всём искать своё дело, которое поможет отстраниться от негатива и трудового груза, и при этом этом деле не сильно загнаться, чтобы не прейти в другую крайность. И на этом у меня всё. Больше улыбок и позитива вам!