Одна моя знакомая пошла учился на курсы психологии. Сейчас подобное образование на том уровне, что можно сидя дома за пару месяцев что-то освоить и вуа-ля, ты уже можешь с умным видом консалтить тех, кто такие курсы не осваивал. Я не про то сейчас, что это псевдо образование - каждому клиенту свой «консалтер». Я про то, что их препод (он один там всё вел, как я поняла, сидя где-то в Израиле) внушал своим слушателям идею, дескать, всеми людьми движет ЗАВИСТЬ. Типа, это тот самый корень/ основание/ исходный комплекс чувства и эмоций, который мотивирует людей. Сила же давят манипуляторы, реклама и т.п.
А нифига! Зависть тоже имеет под собой кое что более базовое, куда как раз и давят манипуляторы, рекламщики, тренеры личностного роста примитивного пошива (которые про «давайте все вместе попрыгаем и будет вам счастье». Спойлер: дня на три будет, потом улетучится), коучи, финансисты, раздаватели кредитов и даже !!! Маникюрщицы!
Что же это за чувство такое? А кто угадал, тот молодец- это СТРАХ!
Страх, что тебя не полюбят, что жизнь коротка, а ты до сих пор не достиг… И тут здраааавствуйте! Полный спектр услуг по удовлетворению ваших незакрытых гештальтов (и навязанных тоже).
Представляешь?
Вот и скажи мне сейчас, что давно это знаешь и не ведешься никогда на провокации даже своей любимой половинки или ещё круче - мамы, которая начинает вот это своё «щас как помру!»
Так я тебе и поверила)))
А у страха глаза велики, как известно. У кого-то эти глаза натягиваются в итоге не только на жопоньку, которая начинает собирать всякие приключения, а ещё и на сферу здоровья, финансов и т.д. При этом, как раз-таки, хорошо, что есть всякие помощники из психологической, консалтинговой, банковской и прочих таких сфер. Что бы мы без них делали?! Страшно представить!
Порефлексировали, теперь к минутке самопомощи. Шаг номер один: отслеживать, где в мыслях, эмоциях и в теле ты боишься.
Шаг номер два: остановись, уйди в безопасное место (хоть в туалет), и медленно ровно подыши низом живота. Положи туда руку, чтобы почувствовать.
Шаг номер три: в спокойном состоянии прикинь, как ты можешь поменять ситуацию, вызвавшую страх/ панику/ тревогу. Кто может тебе помочь? Позвони им.
Если ситуация продолжает быть страшной, не возвращайся туда, пока не научишься её не боятся.
Попробуй технику и напиши, как тебе. Что получилось, где были трудности?
Часто не всё так просто и одним дыханием поменять всю систему реакций, убеждений, опыта, выводов не получится. Поэтому люди и ходят к тем самым консультантам, целителям, помогаторам и даже гадалкам-волшебникам. Чтобы убрать страх окончательнои бесповоротно.
А что на обратном полюсе? Кто знает, пишите. А кто не догадывается, расскажу в следующей статье.
#формуламотивации
#устрахаглазавелики
#тревога
#паническиеатаки
#яжпсихолог
#харамамгуру