Простое взвешивание — это лишь один из показателей вашего прогресса. Трекер замеров тела, включающий в себя измерения необходимых частей тела, дает куда более точную и полную картину вашего физического состояния.
Почему?
Более глубокий взгляд на изменения: Вес может колебаться из-за воды, продуктов, даже из-за того, что вы просто поменяли положение тела на весах. Измерения окружности, напротив, показывают, как меняется ваш “состав” тела. Уменьшается ли жировая масса, нарастает ли мышечная? Трекер укажет на эти тонкие, но важные изменения, которые весы зачастую упускают.
Точное отслеживание прогресса в тренировках: Наращивание мышц часто приводит к увеличению веса, но при этом уменьшению жира. Простое взвешивание не покажет, где именно произошли изменения. Трекер демонстрирует, как изменилась ваша фигура, подтверждая, что вы движетесь в нужном направлении.
Идентификация проблемных зон: Вы замечали, что жировые отложения могут скапливаться в определенных зонах? Трекер замеров тела поможет выявить эти проблемные области. Вы сможете отслеживать, как изменяется фигура по частям, и корректировать тренировочный план для более эффективного похудения или наращивания мышц в этих конкретных местах.
Объективная оценка прогресса: Результаты замеров — это сухая статистика, без эмоциональной оценки. Это помогает объективно следить за собственным прогрессом, не зацикливаясь на случайных колебаниях веса.
Более глубокое понимание своего тела: Трекер позволяет вам видеть, как меняется ваше тело со временем. Это не просто цифры — это информация о том, как реагирует ваше тело на тренировки и питание.
В сочетании с использования трекера привычек и дневника тренировок, вы лучше поймете закономерности и сможете приспосабливать свой план к индивидуальным особенностям своего организма.