В современном мире, полном требований и ожиданий, легко потеряться в потоке задач и забыть о собственных достижениях. Мы часто сосредототаемся на недостатках, забывая о том хорошем, что делаем каждый день.
Эта статья призвана напомнить вам о важности самооценки и предложить шесть конкретных поводов, по которым вы можете себя искренне похвалить. Неважно, являетесь ли вы опытным профессионалом или только начинаете свой путь – каждый из нас заслуживает признания за свои усилия и победы, как большие, так и маленькие.
Давайте вместе пройдёмся по этим шести пунктам и убедимся, насколько вы достойны своей собственной похвалы. Возможно, после прочтения этой статьи вы посмотрите на свою жизнь под другим углом, заметите больше поводов для гордости и наполнитесь чувством удовлетворения и уверенности в себе. Поехали!
1. За то, что занимаетесь повседневными делами
Встали вовремя, сходили на работу или учёбу, приготовили обед. Казалось бы, обычные обязанности любого взрослого человека. Подумаешь, достижение. Но такие рутинные задачи только на первый взгляд кажутся простыми. На самом деле они требуют силы воли и дисциплины. Чтобы выполнить их, часто приходится справляться с сопротивлением, прокрастинацией, усталостью, плохим настроением. И если вам это удаётся, вы определённо достойны похвалы.
2. За то, что преодолеваете себя
Скажем, вы интроверт, но идёте на рабочую конференцию, где собираетесь выступать на сцене и общаться с коллегами. Или вы никогда не занимались спортом, но начали ходить в тренажёрный зал. Или набираетесь смелости и говорите другому человеку неприятную, но важную правду.
3. За то, что говорите «нет», когда вам садятся на шею
Если какие‑то просьбы идут вразрез с вашими интересами и ценностями, совершенно нормально сказать им твёрдое «нет». Так вы сохраняете время, энергию, деньги и не позволяете другим людям вас эксплуатировать. Человека, который ценит свои ресурсы и не растрачивает их на других без явной необходимости, могут назвать эгоистом. Но эти обвинения смело можно адресовать тем, кто хочет переложить на других свои дела и заваливает их неуместными просьбами.
4. За то, что умеете постоять за себя
Ставите на место хамов. Не позволяете собой манипулировать. Отстаиваете свои интересы. Боретесь за то, что для вас важно. Не проглатываете обиды и заявляете о своём недовольстве. Не боитесь показаться неприятным и не пытаетесь всем угодить..
5. За то, что уважаете чужие границы
Не лезете с непрошеной критикой и советами, не обесцениваете и не высмеиваете других, выбираете слова, когда высказываете мнение. Уважаете чужое время: не опаздываете на встречи, не просите людей о том, что можете сделать сами. Не манипулируете, открыто и честно говорите о своих чувствах, желаниях и намерениях.
6. За то, что учитесь на своих ошибках
Ошибки означают, что вы не стоите на месте и пытаетесь браться за то, что для вас сложно и непривычно. И если вы не ищете виноватых и не упиваетесь собственной печалью, а анализируете причины и стараетесь в следующий раз действовать иначе, то становитесь от собственных промахов только лучше.
И в заключение
Перечисленные выше шесть пунктов – это лишь малая часть того, чем вы можете по праву гордиться. Каждый день мы совершаем множество больших и малых поступков, которые заслуживают нашей благодарности и признания. Часто мы настолько поглощены рутиной и гонкой за результатом, что забываем отметить свои собственные достижения. Но именно эта практика – похвала себе – является мощным инструментом самомотивации и повышения самооценки. Она помогает нам осознать свой потенциал, укрепить веру в себя и настроиться на дальнейшие успехи. Не бойтесь хвалить себя, даже за самые, на первый взгляд, незначительные вещи. Ведь именно из таких маленьких побед складывается большая и счастливая жизнь. Помните, что самооценка – это не завышенное самомнение, а адекватное понимание собственной ценности и достоинств. Давайте ценить себя и свои усилия, ведь мы заслуживаем этого!
Для вашего удобства я разработала навигатор по рубрике «Язык души: как мысли творят реальность» и навигатор по каналу «Путь к Себе». Теперь вы сможете быстрее находить нужные материалы. 😊
💖 Спасибо, что вы с нами! 💖
❤️ Хотите больше общения?
❤️Присоединяйтесь к нашему Телеграмм-каналу! Ждём вас!
Ваша реакция и комментарии — лучшая благодарность!