Существуют 2 формы агрессии: пассивная и активная. Они обе нездоровы и деструктивны. Вредят как окружающим, так и самому агрессору. Разница лишь в способе проявления.
Пассивная агрессия — это форма коммуникации, при которой человек не может прямо выразить злость, страх и недовольство ситуацией и находит для этого обходные пути. Человек использует много сарказма и мата, постоянно испытывает усталость, так как весь ресурс тратится на подавление агрессии. Люди пытаются замаскировать свои настоящие чувства и уйти от явного конфликта.
Однако потребности и невыраженные эмоции никуда не пропадают. Тогда пассивная агрессия прорывается в одной из форм:
1. забывчивость, регулярные опоздания, невовлеченность в процесс;
2. нарушение сроков и договоренностей, необъяснимое упрямство.
3. игнорирование.
4. перекладывание ответственности на другого человека: «с тобой всегда так», «делай как хочешь», «можешь меня не учитывать, как обычно», " большего от тебя не ожидал/а".
5. обесценивание чужого мнения и позиции — обычно через колкие высказывания;
6. намеренная актуализация болезненных для собеседника тем, чтобы уязвить его, поставить в неудобное положение, сделать больно.
7. намеренный отказ от тактильности — этот признак характерен для близких отношений.
8. двойные послания и сомнительные комплименты, которые могут оскорбить: «с ростом тебе не повезло, но зато волосы красивые», «ужин приготовила вкусный, но у моей мамы лучше конечно».
Давайте же разбираться, почему человек принимает позицию пассивного агрессора?
1. Детские травмы: родители будущего пассивного агрессора часто входили в конфликт друг с другом, ребёнок слыша крики, испытывал сильный страх и боль от невозможности владеть ситуацией. В том числе игнорирование отца или матери формируют в ребенке страх отвержения, таким образом он начинает учиться считывать мельчайшие изменения в настроении родителей и подстраиваться под него. Делает только то, что хотят родители, чтобы не нарваться на их негативные эмоции,
2. Страх прямого конфликта: Человек может бояться открыто выразить свой гнев, обиду или недовольство, опасаясь негативных последствий (например, потери отношений, наказания, отвержения). Пассивная агрессия становится способом выразить эти чувства, избегая прямого столкновения.
3. Низкая самооценка: Люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя неспособными отстоять свои права или выразить свои потребности напрямую. Пассивная агрессия становится способом "наказать" другого человека, не беря при этом прямую ответственность.
4. Чувство бессилия и отсутствия контроля: Если человек чувствует, что не имеет контроля над ситуацией, он может прибегать к пассивной агрессии как к способу хоть как-то повлиять на неё.
5. Трудности с выражением эмоций: Некоторые люди просто не умеют выражать свои эмоции словами или выражать их правильно. Пассивная агрессия становится способом косвенно передать свои чувства.
6. Культурные факторы: В некоторых культурах прямое выражение негативных эмоций считается неприемлемым, что может способствовать развитию пассивной агрессии.