Ежедневно поутру раздаются звуки «У-у-у».
Начинает потихоньку, чтобы не будить страну.
Если лень вставать с кровати, очень хочется поспать,
Может он легко прибавить децибел примерно пять.
Если звук не помогает, нужно носом в бок толкнуть.
И неважно, что хозяин всё старается заснуть.
По глазам уже понятно и хвоста вилянию,
Что пришло уже давно время для гуляния.
Дождь ли, снег — вставай, хозяин, надеваем шлейку.
Наплевать, что за окном дождик, как из лейки.
Для того есть дождевик. Снег? Есть шуба потеплей.
Нам ведь очень даже нужно возвратиться без соплей.
Ведь недаром говорит нам эндокринолог:
Два часа ходите в день — век ваш будет долог.
Или
Если хочешь долго жить, много надобно ходить.
Продлевай недолгий век больше топай человек.
Главная мысль в публикации:
Физические нагрузки даже для малоподвижных людей, тем более в старшем возрасте способны продлить жизнь.
Разумеется здесь нет открытия. В СССР каждое утро из каждой радиоточки раздавался командный голос:
На зарядку становись.
И спустя некоторое время:
А теперь переходим к водным процедурам
Всячески пропагандировался подвижный образ жизни.
Была такая экзотика, как производственная гимнастика.
Как впрочем и в школе. Сегодняшние дети стоят слушая гимн России, а в советское время перед уроками занимались утренней гимнастикой.
Прошу прощения. Отвлек от основной темы.
По-моему, просто замечательная рекомендация врача. И прочтя эту статью всем непременно захочется ей последовать.
Но, знаю по себе.
Совсем непросто каждый день, то есть в любую погоду, заставить себя покинуть уютное жилище и отправиться продлевать себе жизнь.
Тут же появится масса отговорок:
Вот сегодня пропущу, а с понедельника непременно…
А если последовать моему совету, то тут уже хочешь не хочешь, а надо.
Мой лохматый друг, кроме всего прочего, дарит массу положительных эмоций. Что тоже немаловажно для здоровья.
И не обязательно хаски заводить или какую-то породистую.
Подумайте. Приютив бездомную собаку, возможно, вы спасёте человеческую жизнь. Ведь одичавшие, голодные и злые псины представляют непосредственную опасность.
И поверьте, эти животные став домашними постараются вас отблагодарить.
В прошлом бездомный пёсик.
Спасибо за внимание