Всё-таки больнее всего, когда нас предают, нам становится от наших собственных ожиданий. Именно от этого мы и будем отталкиваться.
Человек, с которым вы были вместе какое-то, очень часто — долгое время, вёл себя одним образом. Хорошим образом. Вы видели его каждый день, были уверены в нём, чувствовали себя в безопасности, рассчитывали на него. Вы надеялись на то, что он такой… красивый, умный, добрый, горячий, заботливый, понимающий, сопереживающий, чуткий, верящий в ваше совместное будущее и так далее.
А предательство всегда идёт бок о бок с нашими ожиданиями.
Потому что если нет ожиданий, то и к предательству вы отнесётесь с большей долей безразличия. Но имея ожидания, мы никак не можем с ним (с предательством) смириться. Всё сущее в нас восстаёт против этого.
Что же делать, спросите вы?
Сначала нужно сказать себе примерно так:
— Хорошо. Я сама (сам) ошибалась. Я видела его или же её другим. Не таким, каким он в конечном счёте показал себя своим поступком.
Первым делом — снимите с него корону, ореол его непогрешимости, тогда вам многое станет понятным.
(В тексте в большей степени упоминается «он», но это на всё 100 процентов может быть и «она»).
И раз он сам по себе не такой замечательный, значит и вести себя он может по-разному. В том числе, и как последний гад.
Измените своё отношение к человеку. Потому что, если этот лжец, предатель, изменщик, неверный мужчина продолжит оставаться для вас хорошим или даже замечательным человеком (каким он, возможно, казался в самом начале), то тогда вам всегда будет очень и очень больно.
Вы же просто скажите себе:
— Я ошиблась. Люди ошибаются. И это нормально. На самом деле он совсем не замечательный человек. Он скупой. Он падкий на лесть. Он грубый. Он ленивый. Он ни в чём мне не помогал. Он непостоянный и всегда был склонен к изменам. И вот именно такие люди, как он, вот так отвратительно и могут себя вести.
На самом деле при желании вы в состоянии составить длинный список отвратительных поступков, которые он совершал. И ведь точно были моменты, когда вы страдали… Но раньше ваш фокус внимания не останавливался на этих моментах. Вы были заняты другим.
Вас оставили? Покинули? Бросили? Внезапно, неожиданно, подло… Ничего не поделать. Такова жизнь. Не вы первая и не вы последняя.
Просто развенчайте культ его личности, вам станет намного легче и боль от эмоциональной травмы начнёт утихать быстрее.
По поводу прощения. Как по мне, так прощать никого не обязательно. Тем более, если душа к этому не лежит или вы пока не готовы.
Не проводите над собой гуманистические эксперименты в период эмоциональной нестабильности от полученной обиды. Возможно, когда-то придёт такое время — время прощения. И вы сделаете это легко и без всякого насилия над собой.
А целебное забвение и последующее облегчение обязательно придут к вам в ближайшее время.
Всем удачи и мудрости.
Юлия
Если вам интересны практические аспекты психологии отношений, и вы хотите всегда быть в психологическом тонусе, подписывайтесь на мой Telegram
Благодарю.