Итак, почему возникает сухость носа?
1. Сезонные изменения.
В осенне-зимний период воздух становится сухим из-за обогревателей и батарей. Низкая влажность в помещениях и на улице затрудняет работу слизистой носа.
2. Аллергические реакции.
Даже если вы никогда не подозревали аллергию, сухость в носу может быть её проявлением.
3. Использование сосудосуживающих капель.
Длительное применение таких капель может травмировать слизистую, приводя к её истончению и нарушению защитной функции.
4. Общие заболевания.
Простуды, вирусные инфекции и даже стресс могут усугублять состояние слизистой.
Как бороться с сухостью носа?
✔️ Увлажняем воздух и слизистую. Используйте увлажнители воздуха, стремитесь к влажности 40%.Если увлажнителя нет, развешивайте влажные полотенца на батареях или используйте пар из душа.
✔️Правильное увлажнение носа. Промывайте нос морской водой. Наносите масла для увлажнения и защиты слизистой.
✔️Поддержка изнутри. Увеличьте потребление жидкости. Добавьте в рацион полезные жиры (авокадо, оливковое масло жирную рыбу) и антиоксиданты (цитрусовые, киви, яблоки).
✔️Ингаляции и компрессы. Ингаляции с ромашкой, эвкалиптом или березовыми листьями помогают увлажнить слизистую и снять воспаление.
Сухие компрессы с теплым песком на область носа тоже облегчают состояние. В случае насморка, используем морскую воду, коризалия, ароматические масла.
✔️Профилактика кровотечений. Если нос начинает кровоточить, не закидывайте голову назад. Прижмите крылья носа пальцами и слегка наклоните голову вперед. Для остановки крови можно использовать турунды с перекисью водорода и Арника монтана С9 Буарон в гранулах. Если кровотечение длится больше 15 минут, обратитесь к врачу!
Более подробную информацию вы найдете в полном выпуске на YouTube:
➡️ СМОТРЕТЬ ВЫПУСК https://youtu.be/7_l9MAfq-VY