Фиббинг, номофобия – страх расстаться с телефоном хоть на минуту – не самое страшное в списке перспектив для нашей захваченной синим экраном психики.
В ловушке новостей
По данным ВОЗ, почти 50% случаев бесплодия в мире связаны с низким качеством спермы. И представьте, к классическому списку виновников проблемы, а это ожирение, злоупотребление алкоголем, курение, эксперты добавили «залипание» в девайсах.
– Внимание человека настолько погружено в процесс, иными словами, настолько интересно делается контент, который его всё время вовлекает, что человек входит в некое замыкание с этим контентом. Под «залипанием» мы должны понимать именно процесс погружённости, тотальной многочасовой зашоренности, – объясняет психолог, психотерапевт высшей категории Александр Федорович.
Люди жалуются, что открыли перед сном какой-нибудь девайс на «пять минуточек», потом глядь в окно, а там почти рассвет. И это не совсем то безопасное состояние, когда человек, например, долго наблюдал за рыбками и вдруг начинает, как в трансе, открывать рот, как они. Есть принципиальная разница, когда человек наблюдает за природными картинками или «висит» в телефоне, уверены эксперты. «Наблюдая» природу, мы погружаемся в некое трансовое состояние, которое не разрушительно, а наоборот, помогает отвлечься от проблем, погрузиться в свой внутренний мир, обеспечивая психическое равновесие.
– Когда же контент перед глазами человека активно меняется, эмоциональная вовлечённость в процесс наблюдения очень велика, мозг продолжает работать независимо от того, где в это время находятся мысли человека. Мозг продолжает работать, а иными словами, истощаться. В этом и состоит основная проблема: мозги работают, человек устаёт, истощается. На фоне этого истощения, особенно если это происходит ночью, если контент эмоционально заряжен (вызывает стресс), не происходит переключение нервной системы, нервных стволов. Не происходит переключения эндокринной системы. А человек находится в состоянии истощения гормонов, которые должны производиться (синтезироваться) надпочечниками («стрессовыми железами». – Ред.). В частности, кортизола, – говорит эксперт.
То, что утром такой человек чувствует слабость, разбитость, ему невыносимо тяжело подняться, лень работать, – это отнюдь не лень, а именно истощение нервной системы.
Не только сердце – загнанный мотор
Напомним, что надпочечники – образования у верхушек почек – отвечают за выработку гормонов. У мужчин с надпочечниковой недостаточностью могут наблюдаться такие симптомы, как постоянная усталость, бессонница, тяга к солёной или сладкой пище, увеличение веса, депрессия, тревожность и снижение стрессоустойчивости.
– По сути, получается, что надпочечники истощаются, нервная система тоже, а уровень кортизола растёт. Вслед за надпочечниками в процесс включается щитовидная железа, а там, глядишь, – и до половых гормонов недалеко, потому что всем этим процессом начинает управлять гипофиз, вырабатывать всякие штуки в ответ на скачок кортизола, такие как пролактин. Падает тестостерон и прочее, – отмечает врач.
Тестостерон – это, как мы помним, гормон, отвечающий за сексуальное желание. Правда, уровень его выработки влияет не только на эректильную функцию, сексуальное настроение, но даже и на внешность. Снижение тестостерона ниже приемлемого уровня вызывает выпадение волос, повышает риск переломов костей, вызывает нарушения сна.
Провал на фоне стресса
Бонусом на фоне истощения надпочечников начинает скакать артериальное давление. Могут начаться разные соматические проблемы: нарушение фосфолипидного, минерального, витаминного обмена, белковые проблемы, что ведёт к иммунной супрессии. То есть организм проседает и разрушается по всем фронтам.
Ольга НАГОРНАЯ