Друзья, у вас бывает так, что вроде и выспались и ничего особо не болит, а состояние всё равно какое-то не рабочее? Как справляетесь с таким состоянием, что именно делаете, чтобы взбодриться – пьете кофе, занимаетесь йогой, открываете все окна и проветриваете квартиру морозным воздухом или что?
Мне вот помогает ароматерапия. Для меня самый простой способ очень быстро и при этом мягко войти в работоспособное состояние – капнуть эфирное масло сосны на запястья в области пульса. Этот хвойный аромат как будто высвобождает мою энергию из заточения, а сознание проясняет. Но так как эфир довольно мощный, важно не переборщить с дозировкой – по капле на каждое запястье достаточно. А если пользоваться аромалампой, то тоже 1-2 капли, не больше.
Эфирные масла можно добавлять в воду и распылять в помещении через пульверизатор, добавлять в гель для душа и в массажное масло. Можно изготовить ароматизированные свечи или носить арома_кулон с эфирным маслом.
Помимо эфирного масла сосны существуют и другие эфиры, дающие эффект бодрости и заряда энергии. Причем можно создавать такие бодрящие смеси эфирных масел заранее и разливать их по флаконам.
🌿 Чтобы сделать свою смесь, выбираете хотя бы по одному маслу с верхними и средними нотами.
Верхние ноты стимулируют, они станут основой смеси эфиров. Базовые ноты – успокаивают, их используют в небольших количествах.
Для ясности ума
- верхние ноты: эфирное масло лимона / апельсина / перечной мяты – 6 капель
- средние ноты: эфирное масло аниса / гвоздики / розмарина – 3 капли
- базовые ноты: эфирное масло сандала / пачули – 1 капля
Для бодрости тела
- верхние ноты: эфирное масло перечной мяты / петитгрейна / чайного дерева – 6 капель
- средние ноты: эфирное масло чёрного перца / можжевельника / розмарина – 3 капли
- базовые ноты: эфирное масло розы / пачули / имбиря – 1 капля
Для ярких эмоций
- верхние ноты: эфирное масло бергамота / тимьяна – 6 капель
- средние ноты: эфирное масло мелиссы / сосны – 3 капли
- базовые ноты: эфирное масло розы / палисандра / сандала – 1 капля
Бодрящая ванна
Добавьте в ванну следующую смесь масел: 3 капли масла сосны, 3 капли масла лимона, 3 капли масла герани.
Эти эфирные масла освежат ваш разум и тело, придадут энергии и укрепят ваши жизненные силы.
Стоит поэкспериментировать с различными эфирными маслами, чтобы подобрать то, которое подходит лично вам 👌