Обувь с высоким каблуком приносит однозначный вред здоровью. С этим не поспоришь. Некоторые от нее отказались вообще. И окей, это нормальный выбор. Но кому-то все-таки хочется ходить на каблуках. Давайте сейчас разберемся, как не купить обувь, которую потом невозможно будет носить.
🟠 1. ВЫШЕ 10-12 САНТИМЕТРОВ - ЭТО НА 30 МИНУТ.
Ох уж этот образ из кино, где женщина на 12-сантиметровых шпильках без платформы разгуливает весь день без устали. Скольким брендам он обеспечил хорошие продажи, и скольким женщинам пришлось сложить такие туфли на полку. Друзья, ну нельзя носить каблук 12 и более сантиметров долгое время в повседневной жизни. Не получится, будет больно.
⛔️ Это огромная нагрузка на стопы, колени, позвоночник. Это вызывает отеки, приводит к целлюлиту. Я уже не говорю про походку, которая достаточно быстро превращается в ковыляние или пришаркивание. Вы 30 минут в них походите, и все, начнутся мучения.
👍🏻 Есть три корректные высоты каблука, с которыми можно жить и дружить:
✅ 2-4 см. Самая безопасная высота, которую одобряют врачи. Если вы носите каблук буквально каждый день на протяжении продолжительного времени, то это ваш вариант.
✅ 5-8 см. Средний каблук для тех, кто все-таки хочет повыше. И хочет носить каблуки дольше четырех часов подряд. Да, ноги будут уставать, но не так сильно. Особенно если вы еще амортизирующие стельки в туфли положите.
✅ 8-10 см - это край. Предельная высота каблука, в которой прямо целый день мало кто может проходить. Да это и не нужно. Здесь скорее каблук для мероприятий, фотосессий или “сидячих” ивентов, когда ходить вы особенно не планируете.
👀 Ссылки на хорошие туфли: 1, 2, 3, 4, 5 👈🏻
🟠 2. А ЕСЛИ Я ВСЕ-ТАКИ ХОЧУ БОЛЬШЕ 12 СМ?
✅ Тогда берите платформу. Для стопы фактический подъем будет не таким большим, например, 7-8 см. Остальное - платформа. Это корректный способ носить очень высокие каблуки относительно долго и без боли.
✅ Платформу стоит брать и не только в этом случае. Если у вас вообще есть склонность к боли, проблемы с ногами, спиной, то у платформы отличная амортизация при ходьбе, она намного более устойчива. Так что можно взять и платформу с невысоким каблуком, будет хорошо.
⛔️ Высокая тонкая шпилька на тонкой подошве - это “до свидания” ноги. Знаете, есть такой жанр видео: снимают звезд, когда те уходят “за кулисы” с красной дорожки. Как они там выдыхают, снимают неудобную обувь и т д Так вот первым делом женщины буквально сбрасывают такие шпильки, хотя стояли в них от силы 20 минут, пока их там фотографировали. В общем, шпилька проигрывает платформе по всем статьям.
⛔️ Есть пара нюансов в выборе платформы, которые надо учитывать. Во-первых, не берите слишком тяжелую обувь. Некоторые производители делают прямо кирпичи. Это не нормально, так быть не должно, есть хорошие облегченные модели. Иначе все плюсы от платформы растворятся в ее тяжести. Во-вторых, не берите слишком тонкие ремешки, если речь идет о босоножках. Они плохо держат обувь, ходить будет неудобно.
👀 Ссылки на хорошую платформу: 1, 2, 3, 4, 5 👈🏻
🟠 3. ТОНКАЯ НЕУСТОЙЧИВАЯ ШПИЛЬКА.
⛔️ Всегда будет проигрывать блочному каблуку в вопросах комфорта. На каждый день для длительной носки такая шпилька - плохой вариант, даже если она небольшая. Разово, на недолгий срок - это без проблем. Но на каждый день и/или при больных ногах берем только широкие варианты каблука, и будет счастье.
✅ Важный момент. Следите, чтобы каблук находился ровно под пяткой. Не косил внутрь, ближе к подушечкам пальцев. Иначе нагрузка на стопу будет настолько усилена, что носить подобную обувь просто не получится.
✅ С блочным каблуком становится возможным ходить по неровным поверхностям. Во-первых, это более комфортно для стопы. Во-вторых, каблук в сохранности, не стирается и не страдает от мелкой брусчатки.
✅ И еще один бонус блочного каблука - это уравновешенный объем со всей массивной одеждой в верхней части. Например, оверсайз пиджак и тонкие лодочки внизу могут смотреться не очень пропорционально. Широкий каблук это решает.
👀 Ссылки на широкий каблук: 1, 2, 3, 4, 5 👈🏻
🟠 4. БОСОНОЖКИ ИЛИ МЮЛИ.
⛔️ Сейчас особенно в моде открытые мюли на каблуке без всякой фиксации на ноге. Многие берут, а потом выясняется, что это обувь на два шага, потому что ходить в ней неудобно. Нога не закреплена, ходит ходуном, а держать пальцами туфлю устаешь. У многих стопа еще и съезжает вперед при непродолжительной носке.
✅ Если мы говорим про открытую обувь на каблуке, то лучше брать любой вариант с ремешками, которые будут фиксировать обувь на стопе. Каблук тоже хорошо бы взять не слишком тонкий. Тогда в подобных босоножках можно будет передвигаться достаточно долгое время без риска, что туфли просто слетят во время ходьбы.
✅ У открытой обуви совсем без ремешков и на каблуке есть еще одна проблема. Неправильное распределение давления. Как правило, из-за того, что нога съезжает вниз, оно смещается в сторону перемычки на пальцах. А это, во-первых, больно, во-вторых, буквально неносибельно в повседневной жизни.
👀 Ссылки на хорошие босоножки: 1, 2, 3, 4, 5 👈🏻
🟠 5. ИНОГДА ЛУЧШЕ БОТИЛЬОНЫ.
Этот пункт для тех, у кого нет большого количества обуви на каблуке. И не планируется. Просто бывает изредка хочется надеть каблук.
✅ Так вот иногда лучше его уводить именно в ботильоны, потому что там, во-первых, намного лучше фиксация стопы. Во-вторых, более толстая подошва, меньше нагрузка при ходьбе.
То есть можно на теплый сезон, например, брать совсем низкие каблуки, 2-3 см. А чуть повыше каблук брать именно у ботильонов на холодный сезон, потому что в носке они будут комфортнее. В плане возможной продолжительности носки ботильонам уступают любые лодочки на тонкой шпильке.
✅ Если вы хотите и в теплый сезон носить ботильоны, то это тоже можно сделать, взяв текстильные модели, например. Они не менее крепко держат ногу, и не такие жаркие, как модели на осенне-зимний сезон.
👀 Ссылки на хорошие ботильоны: 1, 2, 3, 4, 5 👈🏻
❤️ ВЫШЛИ ЗИМНИЕ ЖЕНСКАЯ И МУЖСКАЯ КАПСУЛЫ 2025 ❄️ 👈🏼 Кликайте по ссылке!
Внутри Вас ждут:
👉🏼 Большие зимние женская и мужская капсулы по 25 и 23 вещи в каждой. Вещи трех уровней тепла: теплая зима, холодная зима, очень холодная зима.
👉🏼 Подборка термобелья, головных уборов, шарфов, шапок, белья, обуви, сумок, украшений, колготок и носков, которые идеально подходят к одежде.
👉🏼 557 и 550 полностью готовых образов из этих вещей у женщин и мужчин соответственно.
👉🏼 1024 ссылок на магазины у женщин и 814 ссылок у мужчин (!), где вы сможете найти вещи из капсулы, а также много аналогов (вещей, похожих по крою и цвету).
👉🏼 Раздел plus size, где есть ссылки на вещи больших размеров.
👉🏼 Видео-примерки вещей из капсулы на разных фигурах.