Также специалисты дали совет, как правильно настроить себя на хороший следующий год.
В Пермском крае за одиннадцать месяцев 2024 года было открыто 83 предложений о работе психологом. За пять лет количество таких вакансий выросло в 6 раз. Аналитики hh.ru подсчитали, что Прикамье находится в топ-15 регионов страны, где услуги психологов нужнее всего.
«В курсе.ру» пообщался с практикующими психологами, чтобы узнать, с чем связан рост интереса к таким специалистам среди пермяков.
Психолог Николай Стрелков рассказал порталу, что чаще всего к нему обращаются пациенты с тревожными состояниями (панические атаки, тревоги и так далее) и депрессивными состояниями. Однако в этом году были и уникальные случаи.
«Были матери, которые после трагедии с Ириной Шатовой, боялись повторить ее судьбу. Думали, что сойдут с ума и навредят детям», — рассказал пермский психолог. (прим. ред. 34-летняя пермяка Ирина Шатова убила маленького сына и спрятала его тело в чемодан. После оставила на мусорке. Экспертиза признала ее вменяемой).
Психолог и общественный деятель Светлана Костромина, более известная как Лана Чехова, дополнила картину популярных запросов для обращений семейными проблемами. В разговоре с нашим корреспондентом специалист объяснила, что отношения между родителями и детьми, а также между супругами часто требует взгляда со стороны.
«Я думаю, что интерес к психологам связан с трудностями людей быстро адаптироваться под новые обстоятельства. В нашем стремительном мире столько всего происходит разного, что нам не всегда удается совладать со своими эмоциональными переживаниями. А такое неадаптивное поведение может приводит к различным тревожным и депрессивным расстройствам», — рассказала Лана Чехова.
Оба специалиста сошлись во мнении, что тревожные симптомы можно обнаружить заранее. Так, по словам Ланы Чеховой в первую очередь стоит обратить внимание на расстройства сна например, такие как появление бессонницы. Если вы испытываете трудности при засыпании или ваш сон прерывистый, хотя раньше такого не было, следует проконсультироваться с врачом. Николай Стрелков же добавил, что одним из поводов обращения к психологу может стать потеря интереса к жизни.
«Нужно уметь радоваться мелочам. У нас в жизни много задач и проблем. Поэтому я советую обращать внимание на детей. Они источник нашего позитива. Реализуйте свои желания и тогда психолог не понадобится», — отметил Николай Стрелков.
Психолог Лана Чехова добавила, что в преддверии Нового года важно больше сделать акцент не на загадывании желаний, а на планировании. Специалист советует перед праздником подвести итоги года: честно себе ответить, что получилось, и чего бы хотелось достичь, а затем прописать свои первые шаги к новому.
«Главное, чтобы планы были реальными. Если вы зарабатываете 30 тысяч рублей в месяц, то не стоит мечтать о покупке люксового авто. Такие пустые желания могут привести к череде разочарований и депрессии из-за нереальности их исполнения. Трезво оцените свои силы и возможности и тогда следующий год станет счастливым», — подытожила специалист.