Мы все тайно мечтаем о золотом ключике, который бы отпер дверь с надписью «успех». Мало того, мы надеемся, что ключик этот каким-то чудом однажды окажется в нашем кармане. И всё, что нам останется — легко провернуть его в замочной скважине, и на нас посыплются долгожданные признание, слава, богатство и процветание. Существует ли на самом деле, этот ключик? Да. Но он отнюдь не золотой. Это самый обычный, потертый ключ. И он всегда с нами. Имя ему — выбор. Каждый день мы проворачиваем его несколько сотен раз в замочной скважине собственной жизни. Сотни крошечных решений приближают нас к успеху. Или, наоборот, отдаляют от него. Накопительный эффект — это система, в основе которой как раз и лежат ежедневные осознанные решения. Именно с помощью этих маленьких ключиков мы способны отпереть нужную дверь и войти в жизнь мечты. «Накопительный эффект» — легендарная книга, которую на Западе давно окрестили «библией по саморазвитию» и «лабораторией по изучению успеха». Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов как The New York Times и Wall Street Journal. Сформулировал принцип накопительного эффекта миллионер, предприниматель и коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов.
Нас заваливают бесконечными предложениями стать богаче, спортивнее, моложе и сексуальнее, приложив минимальные усилия. Реклама полностью уничтожила наше представление о том, что значит добиваться успеха.
Не важно, какую стратегию или тактику вы используете. Успех – результат действия системы под названием «накопительный эффект».
Достичь успеха непросто. Это трудоемкий, утомительный, иногда скучный процесс. Стать богатым и влиятельным непросто. Если вы не готовы трудиться, заняться самодисциплиной и проявить упорство, то можете сразу похоронить свои надежды
Накопительный эффект – это получение большой выгоды благодаря принятию мелких, но продуманных решений.
Маленькие, выверенные шаги + Системность + Время = Радикальные перемены
Дело в том, что даже небольшое изменение может иметь колоссальные последствия и повлечь за собой непредсказуемую цепную реакцию.
Результат усилий становится очевидным, если проявить настойчивость и запастись терпением. И, что важно, этот результат предсказуем. Накопительный эффект предсказуем и измерим – и это здорово!
Разница между теми, кто заставляет накопительный эффект работать на себя, и теми, кто оборачивает его против себя, невероятна. Это похоже на магию или квантовый скачок. Через 31 месяц (или 31 год) человек, испытавший положительный результат накопительного эффекта, будет пожинать плоды запредельного успеха, который на самом деле окажется результатом небольших осознанных шагов, совершаемых неотступно на протяжении определенного времени.
Самое сложное в получении накопительного эффекта – это необходимость постоянно и систематически работать. Секрет успеха кроется в усердном труде, дисциплине и правильных привычках.
Ничто так не обманчиво, как успех. Именно поэтому некогда великие империи перестали существовать. Люди достигают определенного уровня, и им становится слишком комфортно. Когда на протяжении длительного времени мы живем в благополучии, здоровы и богаты, то становимся беззаботными и перестаем делать то, что позволило нам жить так.
- Выпишите несколько отговорок, которыми вы объясняете отсутствие успеха (например, вы считаете себя недостаточно умным, у вас нет образования и т. д.). Примите решение наверстать упущенное как в профессиональной, так и в личной сфере, чтобы превзойти любого, в том числе прежнего себя.
- Выпишите полдюжины маленьких, кажущихся незначительными шагов, которые вы без особого труда можете совершать каждый день, чтобы продвигаться в новом, правильном направлении.
- Выпишите полдюжины маленьких, кажущихся незначительными дел, которые вы можете перестать делать, чтобы не свести на нет все ваши усилия.
- Составьте список ситуаций, в которых вы добились наибольшего успеха в прошлом. Подумайте, не воспринимаете ли вы тот успех как должное, из-за чего больше не вкладываетесь в него. Имейте в виду, что, если относиться к успеху небрежно, можно его потерять.
Все мы приходим в этот мир одинаково беспомощными и несмышлеными. Однако жизнь, которую мы проживаем, становится суммой всех принимаемых нами решений. Эти решения могут сделать нас счастливыми или несчастными. Они могут привести нас к нашим целям, а могут завести в тупик.
Все в вашей жизни появилось благодаря тому, что когда-то вы приняли то или иное решение. В основе любого результата всегда лежит выбор.
Выбор обуславливает поведение, которое со временем превращается в привычку. Сделаете неверный выбор – снова окажетесь в начале пути, снова придется делать выбор, порой еще сложнее предыдущего. Откажетесь делать выбор – будете просто плыть по течению.
Сначала вы делаете выбор, а затем выбор делает вас.
Мы те, кем сами себя сделали, хотя признаемся в этом, только если достигли успеха.
У каждого есть возможность быть «везучим», потому что удача – всего лишь череда правильных решений. Госпожа удача дает всем поровну. Солнце фортуны сияет для всех, просто подставьте лицо его лучам.
Первый шаг к переменам – это понимание текущего положения дел.
Чтобы переместиться из той точки, где вы сейчас, в ту, где вы хотели бы оказаться, необходимо знать обо всем, что вас уводит в сторону от цели. Начните подходить к принятию решений более осознанно уже сегодня, и вы сможете делать более мудрый выбор в дальнейшем.
Я бы хотел, чтобы вы отслеживали каждое действие, имеющее отношение к той сфере вашей жизни, которую вы хотите улучшить. Если вы решили, что хотите выбраться из долгов, отслеживайте все свои расходы вплоть до самых мелких. Если хотите сбросить вес, отслеживайте все, что кладете в рот. Если решили участвовать в спортивном соревновании, отслеживайте все этапы подготовки, каждое упражнение. Просто носите с собой блокнотик и карандаш, чтобы все-все записывать. Каждый день. Без пропусков. Никаких оправданий, никаких исключений. Как будто Большой Брат следит за вами.
Важна не сложность задания, а регулярное и систематическое выполнение элементарных действий. Именно в этом заключена магия накопительного эффекта. Так что не пренебрегайте простыми шагами, которые могут привести к большим результатам. Успешные люди хотят делать то, что не хотят неудачники, – в этом и состоит основное различие между ними. Помните об этом, когда столкнетесь со сложной, трудозатратной задачей.
Отслеживание – очень простое упражнение. И оно приводит к реальным изменениям в любом деле, потому что вы получаете наглядную картину происходящего. Она может сильно удивить вас, но вам не обойтись без нее.
Нельзя улучшить то, о чем не имеешь полного представления.
Ваши небольшие усилия окупятся, они станут основой великих событий, которые произойдут, когда вы меньше всего будете этого ожидать.
Чтобы произошло чудо, нужны не какие-то невероятные подвиги, а сотни, тысячи и миллионы простых действий.
Чем раньше вы начнете использовать принцип накопительного эффекта, тем лучше он будет работать.
Проигрывать – это такая же привычка, как выигрывать. Давайте поработаем над тем, чтобы привыкнуть побеждать и избавиться от привычек, причиняющих только вред. Вы сможете направить свою жизнь в любом направлении и достигнуть любых высот, какие только сможете вообразить.
Психологические исследования показывают, что 95 % всего, что мы чувствуем, о чем думаем, что делаем и чего достигаем, – это результат приобретенных привычек!
Когда ребенок рождается на свет, у него нет привычек. Он приобретает их со временем. С самого детства мы усваиваем шаблоны, которые заставляют нас действовать на автомате во многих ситуациях.
Какое у вас «зачем»? Для значительных перемен в жизни нужна серьезная мотивация. Вы должны захотеть двигаться, двигаться, двигаться – в течение многих лет! Сила «зачем» помогает терпеть лишения, делать рутинную работу и упорно трудиться. Все ваши «как» не имеют значения, пока ваши «зачем» недостаточно сильны.
Между вами и вашими целями стоит ваше поведение.
Вам нужно начать что-то делать, чтобы изменить траекторию своего движения в более выгодном направлении? Или же, наоборот, следует прекратить что-то делать, чтобы накопительный эффект не загнал вас в порочный круг? Иными словами, какие привычки и модели поведения вам нужно добавить в свою жизнь или исключить из нее?
Именно поэтому необходимо понять, какое именно поведение ведет к заветной цели, а какое мешает достичь ее.
Привычки и манера поведения никогда не лгут. Если вы говорите одно, а делаете другое, я поверю вашим поступкам.
Между 99 % «неудачников» и «успешными людьми» есть кое-что общее, а именно: есть дела, которые они одинаково ненавидят. Но разница в том, что успешные люди все равно их делают. Меняться тяжело. Поэтому люди не меняют свои привычки и плохо заканчивают.
- Выделите три самые полезные привычки – те, которые помогают вам достигать поставленной цели.
- Выделите три самые вредные привычки – те, которые мешают вам достигать поставленной цели.
- Выделите три новые привычки, которые вам нужно развить, чтобы двигаться к намеченной цели.
Некоторые наши намерения так и остаются неосуществленными, потому что мы не разработали никакой системы для их воплощения в жизнь.
Если вы хотите добиться результата, необходимо, чтобы ваше новое мировоззрение и соответствующие поступки были внедрены в ваш ежемесячный, еженедельный и ежедневный распорядок жизни, только так можно произвести реальные положительные изменения.
Как только ваши ежедневные действия становятся привычным ритуалом, у вас возникает желание набрать определенный темп. А как только ваши действия попадают в ритм, который сохраняется неделю, месяц, квартал и весь год, то это все равно что паровоз, который невозможно остановить
Даже увлеченные и амбициозные люди с благими намерениями могут потерпеть неудачу, когда нужны систематические действия, а им не хватает последовательности.
Как только вы задумались, а не нарушить ли вам свой распорядок, сразу же вспомните о цене, которую вам придется заплатить за свою непоследовательность. И речь идет не просто о невыполнении конкретного действия и тех крошечных последствиях, которые оно может повлечь, речь о большем – об упущенном моменте.
Систематичность – ключ к достижению и сохранению инерции
Время и энергия, затраченные на бесконечные остановки, раз в 10 увеличивают время путешествия.
Если вы хотите привести в порядок свое тело, вы должны очень внимательно относиться к тому, что вы едите. Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал на полную мощность, то надо еще более внимательно относиться к тому, что в него попадает. Вы кормите его выпусками новостей или тупыми сериалами? Все это оказывает прямое влияние на продуктивность мозга и ваши результаты.
Ваша мечта может быть чересчур велика для окружающей вас обстановки. Порой надо вырваться на простор, и тогда вы увидите, как ваша мечта исполняется.
Чтобы создать атмосферу поддержки, благодаря которой ваш успех будет возрастать, надо вынести весь мусор из своей жизни.
Если вы подготовлены, опытны, обучены и приложили должные усилия, рано или поздно перед вами обязательно откроется момент истины. В это время вы решаете, кто вы и кем хотите стать.
Реальный рост происходит после того, как вы пробиваете стену. Стена – это не препятствие, это возможность.
Вы можете в каждой сфере своей жизни делать больше, чем от вас ожидают.
Не нужно грандиозных усилий, лишь чуть больше, но в нужный момент – и это на порядок увеличит результат. В мире, где большинство вещей не отвечает нашим ожиданиям, можно легко увеличить свои показатели и выделиться из толпы, делая чуть больше привычного.