Стресс — это естественная реакция нашего организма на разные жизненные ситуации. А вы задумывались как он проявляется в повседневной жизни? Давайте посмотрим 👇 Во-первых, это физические симптомы. Вы можете заметить различные боли, напряжение в мышцах, проблемы с пищеварением или другие проблемы со здоровьем. Эти проявления довольно часто возникают, когда тело начинает "борьбу» со стрессом. Далее, изменения в настроении. Стресс может привести к повышенной раздражительности, тревожности или депрессии. Вы можете чувствовать себя подавленным или, наоборот, чрезмерно возбужденным. Бессонница или, наоборот, избыточная сонливость — это частые спутники стресса. Стресс может вызвать как потерю, так и увеличение аппетита. Некоторые обращаются к еде за утешением, другие теряют интерес к приёму пищи. А также, возникают сложности с концентрацией. Невозможность сосредоточиться на задаче или принятии решений также может быть признаком стресса. Вы можете чувствовать себя рассеянным и неэффекти