Начала выявлять закономерность. Если дневная калорийность больше 1300, то вес стоит или растет, если меньше- пусть и медленно, но ползет вниз.
Всем доброго времени суток!
Может и мало пока дней прошло, чтобы выводы делать, но пока я замечаю именно это.
- В воскресенье был небольшой перебор, в понедельник весы огорошили плюсом.
- В понедельник уложилась в свои 1300- порадовалась отвесу.
- Вторник совершенно немного лишнего- цифры не изменились.
Поэтому отчет сразу за два дня сегодня будет, раз особого результата нет.
День 8 из 34
Завтрак на работе в 8.00.
Мы приходим к 7.30, оформляем витрину, принимаем товар, закрываем накладные, делаем отчеты. И пока еще основной поток посетителей не проснулся, можно позавтракать спокойно. Не всегда, конечно…
После мясного ресторана хотела немного дать желудку отдохнуть.
Крутила и вертела я КБЖУ, но без мяса или рыбы ничего с белком не получается, недобор конкретный. Если только еще творог пачками есть и экспонентой запивать. Но этого мне совсем не хотелось.
Так что, как уж там вегетарианцы добирают норму из растений, для меня большая загадка.
Но мне не сложно есть мясо в каждый прием пищи. Если честно, это меня и спасает. Вот только не знаю, как на здоровье отразится. Все же тяжело столько белковой пищи переваривать желудку, наверное.
К теме желудков, они и были на обед.
На работе изменения. Открылась новая поликлиника и часть врачей со своими пациентами переехали от нас.
Людей стало меньше, выручка из-за этого тоже уменьшилась. Опасаемся, что снова одного человека оставят. Вот уж не было печали😢
Вечером не знаешь, чем себя занять. Моешь и разбираешь всё по пятому кругу.
Но зато я статьи могу спокойно писать, везде ищу плюсы!
Если хочется есть, то пью черный кофе, воду и зеленый чай. Никакие пирожки и тортики меня не соблазняют, так что в этом проблем нет. Селедка под шубой более соблазнительна, но я пока кремень!
После капусты было некомфортно, но она, блин, вкусная. И сытная. И витаминчики в ней. Решила дать шанс!
Утром был отвесик, я была рада!
В моё первоначальное похудение со 100+ отвесы были каждый день. Вы представляете?! Я каждый день получала дополнительную мотивацию на протяжении нескольких месяцев!
КАЖДЫЙ!
Поэтому последующие разы я ждала именно такого же.
Но когда у тебя стоит вес, при тех же попытках, а уж тем более когда он растет… шок и непонимание.
Сейчас я стала более спокойно к этому относится, или я так себя успокаиваю. Не получится повторить тот первый раз. Но в глубине души…
Сегодня хочу еще замеры сделать, по ним ориентироваться тоже, а то сколько уже этой воды сливаться будет? Я же не водяной! Пора и жирку уходить уже.
День 9 из 34
Я назвала его обжорным, потому что за периоды между приемами пищи голода не было. Зато был перебор по углеводам. Но это перебор по моей программе, она мне их всего 95 поставила… смотрю, у некоторых и 200 есть, так что эти КБЖУ тоже относительны.
Кто считает калорийность, напишите свои дневные нормы углей, будем сравнивать!
8.00-15.00-21.00
Видели? Видели красоту на ужин?😁
Мне нужна была рыба! Хотелось и всё тут. Мечтала о камбале, но в Перекрестке закончилась. Попробовать решила терпуг. Никогда не брала, но в Красной икре посоветовали. Дикая, диетическая, вкусная рыба.
Взяла филе, чтобы вечером не возиться. Сереже в панировке сделала, он как раз баночку пива купил. (Купил он две, но я всё еще кремень!💪🏻)
А себе пожарила с луком и лимоном.
Вкуснотаааа! Буду еще брать!
На гарнир салат из овощей и проростков, масла не добавляла, достаточно при жарке.
Сгубил меня плов обеденный, слишком много углеводов, из-за него перебор, а то бы было идеально!
И вот мой вес за эти дни:
Сначала хороший отвес, потом пауза.
Как думаете, это из-за превышения или все же совпадение просто?
А может у вас другие мнение есть? Делитесь!
А я продолжаю дальше, только вперед!
25 ноября - 88,4
26 ноября - 88,0
27 ноября - 87,5
28 ноября - 86,9
29 ноября - 86,8
30 ноября - 86,8
1 декабря - 86,4
2 декабря - 86,7
3 декабря - 86,3
4 декабря - 86,3
Спасибо за обратную связь и лайк к статье! До скорой встречи!🌸🌿