Обычные лампочки помогут избежать повторения этого состояния.
За последний год количество россиян, жалующихся на сонный паралич выросло минимум на 30%. Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов заявил, что такое явление неприятное, но опасности не представляет. Чаще всего граждане могут страдать от такого расстройства сна осенью. День становится короткий, погода пасмурная, появляется хандра. Отсюда и проблема.
Между тем, есть один простой и очень действенный способ избегать сонного паралича. Для этого нужно по утрам лампочки мощностью не менее 1000 ватт. Яркий свет после пробуждения поможет нормализовать нервную систему и предотвратит появление хандры.
Между тем, ощущение тревоги и напряжения приводит к сужению сосудов и повышению артериального давления. Если стресс хронический, то велика вероятность развития гипертонии, предупредила врач-терапевт Наталья Леонтьева.