Эмоция - это нечто, что делает наш мир ярче и насыщеннее. Она - лакмусовая бумажка нашей жизни, реагирующая на любые события в ней происходящие.
Важно отличать эмоции от чувств, которые рождаются из множества испытываемых нами эмоций по отношению к происходящему.
Итак, на что же влияют эмоции и чувства?
🫀На восприятие ситуации
Ваше настроение в начале дня определяет, как вы будете видеть ситуации вокруг себя. Позитивное настроение поможет вам преодолеть неприятности, а негативное окрасит все в темные оттенки.
Интересный факт:
💡 С точки зрения эволюции, негативные эмоции гораздо важнее , чем позитивные для выживания вида. Именно по этой причине мы до сих пор помним чаще что-то не слишком радостное. Это нормально.
Но вот когда кажется, что жизнь состоит только из черных полос, я рекомендую вести дневник настроения. В нем важно фиксировать все хорошее, что происходит с вами каждый день. Воспоминание о даже маленьких радостях помогут в трудные моменты.
🫀На восприятие себя и своих поступков
Когда эмоции зашкаливают, то случаются моменты,когда вы склонны винить себя за все подряд.
Однако, дайте себе немного отдохнуть и вот уже вчерашняя катастрофа кажется легким недоразумением.
🫀На восприятие окружающих
В зависимости от настроения вы готовы видеть либо врагов во всем, что движется, либо спокойно отнестись к раздражающим моментам, понимая, что у каждого свои трудности.
Поделитесь своим опытом, оставьте комментарий, если пост был для вас полезен 🔥