Пособие для тех, кто стремится к саморазвитию и осмысленному проживанию. Книга подскажет, как ставить цели и двигаться к ним, как делать на этом пути осознанные остановки, чтобы проанализировать себя, ситуацию и переосмыслить свои действия и саму свою цель. Проработав предложенные автором темы, читатель получит необходимые инструменты, чтобы лучше разбираться в своих потребностях и эмоциях, и навыки самоорганизованности, чтобы в дальнейшем находить решение в разных жизненных ситуациях.
Увлеченные общим потоком, мы легко теряем собственный ритм, забываем, в какую сторону планировали двигаться.
Чтобы быть в гармонии внутренних и внешних ритмов, необходима осознанность по отношению к себе и к тому, что происходит вокруг. А для этого нужно перестать пытаться успеть все.
Нужно сделать остановку и найти ответы на следующие вопросы:
Цель это не просто отрезок от А к Б, это целенаправленное движение от одной точки к другой, при этом в процессе движения тот, кто идет, открывает новые качества, познает новые стороны, создает себя.
Дэнис Уэйтли, психолог и тренер в области умственных возможностей, считает, что большинство людей не достигают своих целей потому, что никогда на самом деле не ставили их на первое место.
Движение к цели — это регулярные действия. Привычку ежедневно что-то делать для этого можно развить, если разбить цель на составляющие и по чуть-чуть добавлять в расписание недели.
Важно также запланировать время на анализ своих действий. Может оказаться, что какие-то лишние — они просто отнимают силы, но не ведут к результату.
В эпоху потребления и гедонизма трудности стали непопулярны, их принято избегать. Но именно через преодоление мы развиваемся и меняем свой мир, ведь цель всегда лежит за пределами привычного образа жизни. И это парадоксальный способ быть счастливыми.
Если прямо сейчас вы обнаружили, что цель больше не зовет вас, имеете полное право выбрать другую. Это совсем не значит, что вы не способны довести начатое до конца. Это значит, что вы достаточно внимательны к себе и своим ценностям и не готовы тратить время и ресурсы на то, что не принесет ожидаемых эффектов. Это говорит об ответственности. В таком случае возвращайтесь к визуализации. Корректируйте список ценностей. И переходите к постановке новой цели.
Заброшенные цели (которые вы будете тащить за собой годами) будут съедать энергию и лишать вас ресурсного состояния, силу которого можно было бы направить на нужное дело.
Если же вы не готовы проститься с целью, но знаете, что в ближайшее время ей нет места в вашей жизни и приоритетах, отложите ее на более подходящее время.
Навыки, необходимые для достижения целей.
Достижение цели — это и есть проработка личностных качеств и развитие себя любимого (или любимой).
Детали, которые влияют на качество жизни
Если ничего, кроме как топтаться на месте, не выходит, значит, надо шагать в другом направлении или искать способ переправиться из мертвой точки
Тело - это довольно большая наша составляющая, которая перемещает нас в пространстве, позволяет физически взаимодействовать с окружающей средой. Именно тело доставляет нас к целям, способно ускорять или замедлять получение результатов. От того, в каком состоянии находится тело, зависит то, с каким темпом мы движемся в жизни.
О теле необходимо заботиться, кормить его и тренировать в любом возрасте и в любом душевном состоянии. Это наш индикатор скорости и мощный ресурс.
Поэтому важно чувствовать тело, ведь оно говорит с нами на языке ощущений.
Цельность — такое состояние, когда вы чувствуете опору внутри, чувствуете жизненный тонус. С одной стороны, это состояние расслабленное, потому что не о чем тревожиться и все решаемо, с другой стороны — собранное, потому что совершенно ясно, что происходит и что нужно делать дальше.
Поддержание состояния цельности — это тренируемая привычка.
Понимание того, как вы хотите прожить жизнь в целом, дает мотивацию ставить перед собой цели, придумывать новые маршруты, окружать себя людьми и событиями, которые имеют значение.
Так вы реализуете внутренний потенциал. В жизни может появиться больше красок и творчества, если будете помнить о том, как важно соблюдать баланс расхода-восполнения ресурсов, и пополнять копилку способов поддержания энергии постоянно.
Заниматься личностным ростом — почти как строить дом.
Для строительства дома нужны план, смета, ответственные лица, исполнители, техника.
С личностным ростом — так же. Когда есть понимание, к чему мы стремимся и от чего отталкиваемся, остается разобраться с составляющими, сопутствующими обстоятельствами, промежуточными остановками и результатом.
Для дома важны фундамент, стены, крыша, этажность. От точных расчетов зависит, как долго дом простоит, какую нагрузку смогут выдержать разные его части.
Для личностного роста не менее важно рассчитывать нагрузку, темп движения, соизмерять ожидания и реальность.
Кроме внешних параметров у дома есть внутренняя отделка, интерьер, от которых зависят комфорт и уют. Случается, правда, что дом и внешне, и внутренне красив, а чувства уюта не возникает. Чего-то не хватает. Или дом красив лишь внешне, а чуть обои тронешь — за ними видна трещина. Для того, чтобы дом стал и защитой, и местом силы на долгие годы, недостаточно выбрать профессионального застройщика, нужно еще присматривать за внутренним состоянием и своевременно делать ремонт.
Того же требует и личностный рост. Если доверять его кому-то, то только профессионалам, быть внимательнее к нему, своевременно делать инвентаризацию, обновлять данные о себе и своих потребностях.
Личностный рост бесполезен, если не ведет к благополучию и счастью. Если цель поставлена, движение начато, а результата долгое время нет, причина кроется в том, что пропущен этаж в развитии. Необходимо достроить пропущенное, и картина изменится.
Если цели достигаются легко, а радости и уюта нет, причина в том, что проект составлен много лет назад и уже неактуален. В таком случае нужна перепланировка.
Помните, что какую бы жизненную систему вы ни выстроили, она требует поддержания, оптимизации и переосмысления, потому что мы с вами живые — такие же, как и наши ресурсы. Заботьтесь о них.