Функциональные тренировки отличаются от обычных тренировок и фитнеса высокой эффективностью за счёт использования специальных методик и тренажёров. Цель которых развить силу и увеличить растяжку в полном объёме работы каждой мышцы, то есть расширить функционал тела. В то время как обычные тренировки делают акцент на простые (примитивные) движения или на узкий спектр упражнений, требуемых под конкретную задачу. Примерами систем тренажёров для функциональных тренировок являются Пилатесный стол и контурные тренажёры с специальными манжетами для рук и ног к которым крепится тросс с грузом. Что позволяет прорабатывать движения с нагрузкой во всех плоскостях.
Функциональные тренировки отличаются от обычных тренировок и фитнеса высокой эффективностью за счёт использования специальных методик и тренажёров. Цель которых развить силу и увеличить растяжку в полном объёме работы каждой мышцы, то есть расширить функционал тела. В то время как обычные тренировки делают акцент на простые (примитивные) движения или на узкий спектр упражнений, требуемых под конкретную задачу. Примерами систем тренажёров для функциональных тренировок являются Пилатесный стол и контурные тренажёры с специальными манжетами для рук и ног к которым крепится тросс с грузом. Что позволяет прорабатывать движения с нагрузкой во всех плоскостях.