Три замечательных напитка, которые не только вкусные, но и полезные для организма. Они идеально подойдут для всей семьи.
1) Настой шиповника в термосе
Этот напиток – чемпион по целебным качествам. Ягода шиповника содержит витамин С в 50 раз больше многих цитрусовых.
Необходимо хорошо промыть ягоды и засыпать 3 - 4 столовые ложки в термос. Затем залить 1 литр кипятка и оставить настаиваться на ночь. Настой шиповника для детей можно давать вместо чая. Для вкуса добавить немного сахара или меда.
2) Клюквенный морс
Чем полезен клюквенный морс? Витамины С и Р, содержащиеся в клюкве, помогут взрослым детям справиться с простудой. А танин, которым богата эта ягода, выведет продукты распада вредоносных бактерий и вирусов. Необходимо растолочь ягоды, отжать сок. Шкурки ягод залить водой, прокипятить 5-10 минут, остудить, добавь сок, сахар или мед.
3) Узвар Охлажденный напиток, приготовленный из сухих фруктов и ягод, иногда с добавлением меда
Сухофрукты любые: чернослив, груши, яблоки, сливы, изюм, абрикосы.
Невозможно переоценить полезные свойства этого напитка из сухофруктов и ягод. Главное, что надо помнить при приготовлении этого компота, что его не надо варить, достаточно лишь довести до кипения. После этого оставить напиток настаиваться на длительное время (можно в термосе).
Знаю, что многим известны эти напитки. Но для себя решила сохранить их здесь.
