Привычка - это автоматизированное поведение, которое помогает человеку действовать быстрее и эффективнее, снижая затраты времени и энергии на принятие решений. В профессиональной деятельности привычки играют ключевую роль и обеспечивают её эффективность.
Как она формируется?
Сигнал
Сигнал или триггер — это стимул, запускающий определённое действие.
В профессиональной среде сигналами могут быть:
- необходимость проверки оборудования;
- начало рабочего дня;
- звонок от коллеги или руководителя.
Действие
После сигнала следует действие — повторяющееся поведение, которое со временем становится автоматическим.
Например:
- оформление документов;
- проверка состояния работоспособности;
- выполнение стандартных рабочих процедур.
Вознаграждение
Любое действие должно закрепляться позитивным результатом, иначе привычка не сформируется.
Вознаграждением может быть:
- чувство удовлетворения от правильно выполненной задачи;
- благодарность коллеги или руководителя;
- отсутствие внештатных ситуаций.
Как её вырабатывать?
- Регулярное обучение
Повышение квалификации, тренинги и повторение ключевых процедур помогают не только приобретать знания, но и превращать их в устойчивую привычку.
- Чёткие алгоритмы действий
Стандартизированные рабочие процессы создают условия для формирования полезной привычки.
- Взаимодействие
Регулярная обратная связь и поощрение помогают укрепить новую привычку.
Сколько времени нужно?
Исследования показывают, что на формирование привычки требуется от 18 до 66 дней регулярной практики. Однако сложные профессиональные привычки могут закрепляться дольше, особенно если они требуют высокой концентрации и следования строгим алгоритмам.
#dme_education #обучение #повышениеквалификации