Но не тем, очем вы подумали. Ученые говорят,что занятия боксом могут отдалить появление симптомов деменции. Конечно, речь идет не о выступлении на ринге на звание чемпиона района, а о принципах боксерской тренировки, в частности, работе на мешке. Сам пришел к этому несколько недель назад, и сегодня услышал подтверждение этому в одной из утренних программ радио. Конечно, с артритом или артрозом следует подходить с осторожностью. Да и с участковым терапевтом не мешало бы посоветоваться.
Могу сказать, что мое самочувствие не ухудшилось. Наоборот, повысилась работоспособность, улучшилось психическое состояние, сон стал более глубоким. Даже самооценка повысилась. Так что двадцать минут в среднем темпе утром и вечером за полчаса до еды. Не надо обливаться потом, легкой испарины достаточно.
П.С. Это только мое мнение.