Я расскажу Вам о ретритах, которые предлагаются гостям в оздоровительном курорте Chiva-Som. Концепция "ретрита" в Chiva-Som представляет собой программы со специально разработанным планом питания, индивидуально подобранными тренировками и терапевтическими процедурами, которые направлены на улучшение физического и эмоционального состояния гостей.
ВКУС ЧИВА-СОМ (A TASTE OF CHIVA-SOM) - ретрит "Вкус Чива-Сом" идеально подходит для новых гостей отеля. Это вводная программа, которая способствует принятию здорового образа жизни. Гости могут самостоятельно выбирать активности и процедуры (которые представлены в рамках программы), чтобы погрузиться в философию Чива-Сом. Выбор процедур обширный: различные виды массажей, обертывания, спортивные занятия, упражнения для улучшения осанки, йога, растяжка, антистрессовая терапия, нетрадиционная медицина (массаж ушных раковины, широбъянга, точеный массаж лица, иглоукалывание и др.). И это только малая часть процедур программы «Вкус Чива-Сом». Абсолютно каждый сможет составить идеальный для себя план процедур. p.s.: Рекомендую брать именно этот ретрит, если едете в Chiva-Som впервые.
В ДВИЖЕНИИ- ЖИЗНЬ (OPTIMAL PERFORMANCE) -этот ретрит предназначен для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму. Сочетание фитнес упражнений и процедур физиотерапии помогает гостям достичь разнообразных целей, будь то снятие болевых ощущений, коррекции осанки или улучшение фитнес-показателей. По завершении ретрита специалисты разрабатывают индивидуальную программу упражнений для домашнего использования с последующей обратной связью.
СПА УХОД (SPA WELLBEING) - программа «Спа уход» подходит для тех, кто хочет отдохнуть душой и телом. Благодаря отобранным в программу процедурам кожа станет здоровее и будет выглядеть моложе. Опытные специалисты используют как современные технологии, так и проверенные временем традиционные методы, чтобы достичь наилучших результатов. Этот ретрит поможет расслабиться и достичь гармонии с собой.
ЙОГА (YOGA FOR LIFE) - практика и философия йоги способствуют укреплению тела, умиротворению разума и исцелению души. Вы можете заниматься йогой как в групповом, так и в индивидуальном формате, расширяя свои знания и улучшая навыки через медитацию, дыхательные упражнения и традиционные методы очищения. Программа "Йога навсегда" поможет вам погрузиться в самопознание, улучшить здоровье и обрести внутреннюю гармонию.
ИСКУССТВО ДЕТОКСА (ART OF DETOX) - полностью персонализированная программа, включающая специально разработанную очищающую диету, дающую организму отдых от гастрономических излишеств, а пищеварительной системе – возможность восстановления и обновления. Очищающая диета составляется в соответствии с потребностями каждого гостя, что позволяет достичь оптимального результата.
ФИТНЕС (FITNESS) - программа, направленная на спорт, цель которой – повышение уровня физической подготовки посредством составления индивидуального режима тренировок. Опытные тренера и физиотерапевты помогут выбрать подходящие занятия, а индивидуально разработанный план питания поможет поддерживать вашу физическую форму и здоровье на протяжении многих лет.
В ГАРМОНИИ С СОБОЙ (NATURAL RENEWAL) - программа составлена для гостей, испытывающих постоянную усталость или плохое самочувствие, идеально подходит для восстановления физического, эмоционального и душевного здоровья, а также изменения образа жизни. Специалисты отеля проведут анализ причин ваших недомоганий и составят программу, нацеленную на общее оздоровление и улучшение самочувствия, используя уникальный комплексный подход.
СИЛЬНЫЙ ИММУНИТЕТ (IMMUNE RESILIENCE) - подход Chiva-Som к укреплению иммунитета включает в себя богатую питательными веществами диету, а также очищение организма от токсинов. Специалисты помогут вам в укреплении иммунной системы и научат поддерживать сопротивляемость организма болезням не только во время пребывания в Chiva-Som, но и по возвращении домой. Также для вас будет разработано специальное индивидуальное меню.
ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ (GUT HEALTH) - специалисты отеля Chiva-Som разработали программу очищения с использованием натуральных продуктов, пробиотиков и клетчатки для восстановления оптимальной работы ЖКТ. Помимо этого, фирменный абдоминальный детокс-массаж, гидроколонотерапия с добавлением пробиотиков и пранаяма помогут вам расслабиться и почувствовать легкость во всем теле.
УПРАВЛЕНИЕ ВЕСОМ (SUSTAINABLE WEIGHT MANAGMENT) - ретрит подходит для тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм. Chiva-Som предлагает гостям здоровый подход к снижению веса: организм следует правильно питать, а не прибегать к экстремальным ограничениям или изменениям привычного образа жизни. Персональный тренер поможет найти необходимый баланс между физ. активностью и рационом питания. Каждая программа разрабатывается индивидуально с целью не только снижения веса, но и приобретения ценных знаний, которые помогут гостям сохранить достигнутый результат и поддерживать здоровый образ жизни по возвращении домой.
ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА (TENSION RELEASE) - программа предназначена для гостей, которые перенесли рак или находятся на стадии ремиссии. Специально разработанный рацион питания поможет восстановить аппетит, а включенные процедуры способствуют восстановлению физической активности и улучшению психологического состояния. Все это осуществляется под руководством опытных специалистов и врачей-натуропатов.
ЖИЗНЬ БЕЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ (CRANIAL RELIEF) - ретрит создан для гостей, страдающих сильными головными болями. Сочетая нетрадиционную медицину и физиотерапию, возможно научиться поддерживать хорошее самочувствие с помощью медитации, специальных упражнений для мышечного расслабления и соответствующего плана питания с использованием только органических и богатых полезными веществами продуктов. В результате головные боли отступят, а самочувствие заметно улучшится.
ОБЛЕГЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ (TENSION RELEASE) - программа создана для гостей, страдающих гипертонией, и призвана помочь им вернуться к хорошему самочувствию. Во время консультации у врача-натуропата вы узнаете, как с помощью простых шагов контролировать кол-во потребляемой соли, поддерживать оптимальный вес, а также какие пищевые добавки помогут сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Персонально подобранные физические нагрузки обеспечат прилив энергии и избавят от усталости, что станет еще одним шагом на пути облегчения гипертонии.
ГОЛЬФ (TOTAL GOLF ENHANCEMENT) - ретрит направлен на развитие игры в гольф в целом, подходит для игроков всех уровней. Под руководством профессионалов возможно улучшить игру во всех аспектах. Ретрит начинается с оценки физической подготовки гостя. Тренировка сопровождается упражнениями, которые улучшат выносливость, технику, силу, а также снизят риск получения травм. Вдобавок гости смогут насладиться сопутствующими процедурами в областях, таких как: восстановление мышц после игры, релаксация и уход за кожей. Все тренировки проходят не на территории Chiva-Som, поэтому личный трансфер будет отвозить вас на поле для гольфа.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ СНА в Chiva-Som - пребывание в Chiva-Som поможет вам восстановить режим сна с помощью серии тестов, направленных на выявление причин проблем со сном. В рамках программы будут проведены следующие процедуры: ночной мониторинг, анализ гормонов, комплексный подход к улучшению сна. На основе полученных данных натуропат Chiva-Som разработает вам план улучшения сна, который может включать в себя здоровые ритуалы перед сном, изменения в питании и добавление пищевых добавок. Индивидуально подобранное руководство поможет создать идеальные условия для полноценного отдыха и восстановления.
Выбирайте, какие программы вам понравились больше всего (можно выбрать несколько)!
Также курорт предлагает своим гостям:
ЭПИГЕНЕТИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ В CHIVA-SOM - Chiva-Som представляет эпигенетическое тестирование, целью которого является изучение того, как образ жизни и окружающая среда влияют на экспрессию генов, не изменяя последовательности ДНК. Этот метод позволяет выявить потенциальные риски для здоровья и получить персонализированные рекомендации для его улучшения. Понимая свой уникальный эпигенетический профиль, вы можете принимать обоснованные решения о своем питании, физической активности и окружающей среде, в конечном итоге улучшая общее состояние здоровья и увеличивая продолжительность жизни.
Преимущества эпигенетического тестирования: - Индивидуальные медицинские рекомендации, учитывающие влияние внешних факторов - Оценка риска заболеваний и их локализация
- Понимание процессов старения и рекомендации по их замедлению
- Возможность повторных тестов для отслеживания изменений
Вы можете записаться и пройти тест во время вашего пребывания; результаты будут готовы в течение 6 недель. Специалисты Chiva-Som рассмотрят результаты вашего теста вместе с вами и помогут разработать соответствующий подход для достижения ваших целей в области здоровья. Консультацию по результатам можно организовать с учетом вашего графика, включая онлайн-формат или во время вашего следующего визита.
ГИПЕРБАРИЧЕСКАЯ ОКСИГЕНОТЕРАПИЯ В CHIVA-SOM
Гипербарическая оксигенация (ГБО) представляет собой метод лечения, при котором чистый кислород вдыхается под повышенным давлением в барокамере, что значительно увеличивает его концентрацию в крови. Этот процесс способствует улучшению снабжения клеток кислородом, что может повысить уровень энергии, уменьшить усталость и улучшить общее самочувствие. ГБО также активно применяется для ускорения восстановления после спортивных травм, способствуя более быстрому заживлению тканей и снижению воспалительных процессов. Терапия может улучшить кровообращение и циркуляцию других жидкостей в организме.
Преимущества процедуры:
- Повышает энергию и уменьшает усталость
- Увеличивает циркуляцию крови
- Ускоряет заживление спортивных травм
- Поддерживает восстановление и рост тканей
- Помогает в заживлении хронических ран
- Усиливает функции иммунной системы
- Помогает уменьшить воспаление и боль
Откройте мир здоровья в Chiva-Som!