16 декабря)

Всем всем доброго времени суток и отличного настроения 🫶🏻🙏🏻💖❄️❄️❄️

Я рада всем 🫶🏻💐

Пусть Ваш день пройдёт удачно и счастливо 🙏🏻🫶🏻

Из интернета для настроения) А вы скучаете по лету? ;)

Я по лету скучаю, да. По теплу, по солнышку и по ягодам 🙈

В детстве я любила зиму, санки, коньки, снежки, любила зиму за свой день рождения и за новый год, Рождество и другие зимние праздники, а сейчас как-то не очень, хочется тепла и комфорта, хотя считаю каждое время года по-своему прекрасным, в детстве не любила осень, а сейчас люблю)))

Зима в целом тоже хороша, конечно, но иногда хочется уйти в зимнюю спячку до весны)

Я болею, дети болеют, у сыновей почему-то не проходит кашель 🤷🏻‍♀️☹️

У старшего вообще кашель уже больше месяца не проходит, сейчас врач назначила антибиотики всем детям, но у сыновей всё равно не проходит кашель. В понедельник утром на приём.

Сама я тоже расклеилась и это наверное нормально, потому что стоит только загореться какой-то идеей, своей мечтой, как я сейчас очень хочу что-нибудь записать для канала, так вот появляются всякие "палки в колёса" испытания. Вот почему так? Мне кажется это у многих встречается. Какая-то проверка или что?

В общем, у меня нет ответа на этот вопрос, но болеть неприятно в любом случае.

Наверное обходить стороной тему похудения и еды тоже не получится всё-таки 🙈

Я хоть и не думаю сейчас о своей фигуре, потому что знаю, что в целом всё нормально, тем не менее за весом слежу каждый день. И вот 4 дня без ограничений принесли мне +2,4 кг. Так что, как я и говорила, нет такого, что всё, битва с лишним весом выиграна и можно расслабиться. Нельзя)

В субботу на весах 55, в воскресенье 54,65, сегодня 54,25.

Как я и говорила, я считаю свою схему питания рабочей, просто я сейчас себе лишнего могу почаще позволить, а когда худела с 64 до 55 перерывы между срывами чит-милами были значительно больше.

Например, суббота:

Завтрак) кофе без сахара и молока с пирожным

В течение дня ещё были пирожные картошка, по чуть-чуть

Картошка)))

По чуть-чуть) исключительно в охоточку)

По чуть-чуть)

Актимуно каждый день

Попкорн из креветок из Якитории, 4-5 штук, не больше

Трубочка с белковым кремом с зелёным чаем без сахара и без молока

Кстати, для меня эти трубочки стали находкой. В детстве я очень их любила, потом они пропали, а сейчас опять появились и вот что я про них узнала: калорийность на 100 грамм всего около 270 ккал. Одна трубочка примерно 40 граммов, то есть примерно 110 ккал.

На мой взгляд, это для кондитерского изделия очень мало, то есть можно себе позволить. И ещё такие продукты есть. Это для тех, кого в моём блоге волнует тема похудения, я уже поняла, что такие есть.

Например, воздушный рис

Из интернета, пример. В субботу не ела.

Тоже около 100 ккал на брикетик.

Вот такие вкусные и низкокалорийные перекусы я тоже иногда использую) кроме тропических в середине, там в составе фруктоза.

Возвращаясь к моему рациону в субботу, был ещё суп примерно на 200 ккал, его я почему-то не фотографировала

Картошка по-французски

Я буквально попробовала и небольшой кусочек мяса съела, белок.

И сделала себе белковый молочный коктейль на молоке, примерно на 200 ккал.

Пробила блендером

Мне было вкусно и достаточно сытно)

Вроде бы всё, и в воскресенье на весах 54,65.

Воскресенье расписывать не буду, не всё фотографировала, ела по чуть-чуть и постоянно.

Вес сегодня в понедельник 16 декабря

16 декабря)

Что дальше? Я хочу к субботе стать 52 с чем-нибудь, потому что выходные будут праздничными для меня, а значит и калорийные, лучше подготовиться заранее 🙈

Отпишусь, получится ли)

Если что-то интересно по питанию, спрашивайте, я любым вопросам рада)

Вообще любым) Я давно в декрете, с 2020 года и очень буду рада общению, пусть и в интернете )

Ещё у меня появилась идея проекта о мотивации и вдохновении, я в процессе реализации, скоро выложу здесь и расскажу. Очень надеюсь, что такой формат понравится и будет интересен)))

Всем ещё раз доброго доброго дня, пусть будут успех, удача, хорошее настроение, вдохновение, мир и любовь 🙏🏻🫶🏻💖💖💖