Когда мы слышим о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), чаще всего в голове возникает образ человека, пережившего войну. Однако ПТСР — это не только про боевые действия. Это состояние может развиться у любого человека, столкнувшегося с травматическим событием, которое разрушило его ощущение безопасности и стабильности.
Что такое ПТСР?
Вот сейчас очень важно. Каждое слово в данном описании важно.
⬇⬇⬇
ПТСР — это состояние, возникающее после события, которое человек воспринимает как угрожающее его жизни, безопасности или психическому благополучию. Это может быть разовое событие или продолжительный стресс, вызывающий ощущение беспомощности и потери контроля.
В своей практике я встречала посттравматический синдром в ответ на самые разные неожиданные события в жизни человека.
НАПРИМЕР:
- родитель алкоголик/наркозависимый/игрозависимый,
- физический и эмоциональный абьюз в семье, школе, работе,
- потеря крупной суммы денег,
- сложный бракоразводный процесс,
- измена партнёра,
- смерть близкого человека или питомца,
- увольнение,
- передозировка наркотиками,
- ограбление,
- нападение.
ВОТ НЕСКОЛЬКО КОНКРЕТНЫХ СИТУАЦИЙ ОТ МОИХ КЛИЕНТОВ, КОТОРЫЕ ПРИВЕЛИ ИХ К ПТСР (описание с симптомами)
1. Детская травма (Эмоциональное насилие в семье)
- Ситуация: Подросток пережил сильное эмоциональное насилие в семье, с его мнением не считались, манипулировали, например, заставляли делать то, что он не хочет, угрожая тем, что выгонят из дома.
- Симптомы:
- Трудности с установлением доверительных отношений, эмоциональная отстраненность от окружающих, равнодушие.
- Отсутствие чувство безопасности на глобальном уровне и постоянное чувство тревоги.
- Вредные привычки, зависимости (игромания, алкоголизм, курение) как способ уйти от реальности и найти инструмент временного устранения тревоги
- Аутоагрессия и самоповреждения
- Панические атаки в конкретных обстоятельствах
2. Автомобильная авария
- Ситуация: мужчина пережил серьезную автомобильную аварию на трассе, в результате которой он был ранен.
- Симптомы:
1. Страх и тревога при нахождении в авто
2. Панические атаки при выезде на трассу
3. Частые воспоминания о аварии, тревога, что она может повториться, даже когда для этого нет причин
4. Частое избегание поездок на машине, даже если это необходимо.
3. Смерть близкого в результате болезни (онкология)
- Ситуация: женщина пережила смерть мамы, которая скончалась от рака груди
- Симптомы:
1. Постоянные мысли о маме, разговоры, видения
2. Депрессия
3. Проблемы со сном, ночные кошмары, бессонница.
4. Избегание мест и людей, связанных с покойной.
5. Патологический страх заболеть раком, панические атаки и приступы тревоги при мыслях о приближении возраста болезни матери
4. Природные катастрофы и происшествия
- Ситуация: Молодой человек тонул, но выжил
- Симптомы:
1. Паника и тревога при мыслях о водных пространствах
2. Ночные кошмары, связанные с пережитым событием
3. Избегание мест и предметов, напоминающих об этом случае
4. Повышенная настороженность и тревожность даже в спокойной обстановке рядом с водой
5. Сексуальное насилие
- Ситуация: Девушка пережила сексуальное насилие.
- Симптомы:
1. Склонность к нанесению самоповреждений (нанесение порезов, укусы)
2. Равнодушие, эмоциональная замкнутость, долгое молчание при разговоре
3. Склонность к патологической чистоте (частый душ и стирка одежды)
4. Страх перед противоположным полом, причем перед конкретным типажом
5. Избегание интимных отношений и отсутствие оргазма
6. Рвотный рефлекс при касании определенных частей тела
7. Панические атаки, особенно в местах, напоминающих о насилии.
ПТСР часто остается незамеченным, особенно если оно связано с бытовыми или повседневными ситуациями, а не с масштабными трагедиями. Люди могут недооценивать свои переживания, думая: «У других бывает хуже». Это мешает своевременному обращению за помощью.
Что делать, если вы или ваш близкий столкнулись с ПТСР?
- Обратитесь к психологу или психотерапевту. Современные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, помогают справляться с симптомами.
- Не бойтесь говорить о своих переживаниях. Поддержка близких играет огромную роль.
- Помните, что ПТСР — это не слабость, а естественная реакция психики на травму.
ПТСР — это не приговор. С правильной поддержкой и лечением можно вернуть контроль над своей жизнью. Главное — вовремя заметить проблему и не игнорировать её.