Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Хотите питаться легче и полезнее? Вот 10 быстрых идей, как сократить жиры, но сохранить вкус. Куриная грудка, индейка, постная говядина — ваши лучшие друзья. Удалите жир и готовьте на гриле или в духовке. Попробуйте: Готовьте овощи, рыбу и картофель на пару. Полезно и без лишних калорий. Переключитесь на обезжиренное молоко, йогурт и творог. Это вкусно и легко. После жарки мяса просто слейте жир. Или промокните его бумажным полотенцем. Замените его греческим йогуртом, горчицей или лёгкими соусами. Это вкуснее, чем кажется! Запекайте в духовке. Блюда будут менее жирными, но останутся аппетитными. Добавляйте куркуму, паприку, розмарин или базилик. Они сделают блюдо ярким и ароматным. Жарьте без масла — антипригарное покрытие поможет. Читайте этикетки. Заменяйте чипсы и соусы на натуральные альтернативы. Здоровое питание не должно быть сложным. Попробуйте эти советы — и вы почувствуете разницу! Всё просто, вкусно и полезно. Далее…Искусство как докт