Ещё совсем недавно женщина, которая решала поставить себя на первое место, неизбежно сталкивалась с осуждением.
«Как это — жить для себя? А кто будет думать о муже, детях, родителях?» — вопрошали недоумевающие родственники и друзья.
Но времена меняются, и теперь мы понимаем: жить для себя — это не каприз, не эгоизм и уж точно не что-то постыдное. Это право каждой из нас.
"Быть для всех"
Когда мы говорим про женщину хранительницу очага, это звучит красиво. Но иногда этот очаг превращается в печку, в которой она сама себя медленно сжигает.
Все ждут, что она всё успеет: приготовить, убрать, найти носок, который исчез в параллельной вселенной. А в конце дня только один вопрос: «Когда я успела так устать?»
Одна из моих любимых блогеров недавно выложила пост, что она сегодня особо ничего не делала, бездельничала в основном, поэтому ничего рассказать не может.
— Ну, я так, перемыла посуду, помыла всю кухню, перебрала чемоданы с вещами с последней поездки. Стирки из-за этого было около пяти раз подряд. Пропылесосила всю квартиру. Ещё шмотки перебрала — убрала летние, достала зимние. Ничего особо полезного и не сделала за день.
После этих слов она добавила, что так нельзя, ни в коем случае нельзя обесценивать свой труд. Труд по дому не должен считаться чем-то лёгеньким. Это я к тому, кто любит тыкать в лицо: «Так ты же дома сидишь и ничего не делаешь, отчего ты так устаёшь?»
С детства нас учили, что сначала муж и дети, потом работа, потом подружки и, если останется время — ты сама. Но как оказалось, эта схема работает только на словах. В реальной же жизни женщина, которая отдаёт всю себя другим, часто оказывается на грани выгорания.
Из комментариев: «Я чувствую себя словно робот-пылесос. Меня кто-то включил, но никто не думает, что мне тоже нужно периодически подзаряжаться».
И смысл тут не в том, чтобы просто пойти и проспаться. Нужно уметь грамотно отдыхать от всей этой бытовухи. Вот это и есть главная проблема — жить для себя кажется чем-то непозволительным, пока ты не поймёшь, что ты не пылесос и точно не робот.
Первые шаги
Когда вы только начинаете жить для себя, чувство вины подкрадывается, как соседская кошка, которая считает, что ваш дом — это её второй дом. Ну как тут сказать «нет»? Но вы должны понять: если не сказать «да» себе, то никто за нас это не сделает.
Ведь женщина привыкла, что другие всегда должны быть на первом месте. И вот она, наконец, купила билет на мастер-класс по живописи, а в голове уже звучат голоса:
«А как же дети? А муж ведь хотел запечённую индейку на ужин.»
Но знаете что? Эти голоса — это эхо стереотипов, которые давно пора оставить в прошлом. Женщина, которая нашла время для себя не означает, что она бросила семью. Она просто осознала, что быть счастливой — это её обязанность, а не привилегия.
Ведь, чтобы делать счастливым своё семейство — сначала нужно сделать счастливой себя.
«А кто, если не ты?»
Вот что удивительно: как только женщина решает уделить себе время, мир вокруг будто начинает проверять её на прочность. Сразу появляются «эксперты по её жизни». Они могут сказать что-то вроде: «А как же семья? Ты же мать!» или, ещё лучше: «А не эгоизм ли это?»
Стоп, а кто сказал, что быть счастливой — это эгоизм?
Женщина, которая живёт для себя, вовсе не забывает о других. Просто она понимает: если не наполнить свой внутренний резервуар энергией, то отдавать станет нечего. Это как летать на самолёте: сначала кислородная маска себе, а потом уже ребёнку.
Важно хотя бы один час в день посвящать своим хотелкам. Всё что угодно: медитация, йога, чтение книги любимого автора, да даже просто пойти и погулять в одиночестве.
Помните, вы не только — мама, жена и сотрудница. Но и отдельная личность, своя собственная, со своими желаниями.
Новая реальность
Сегодня всё больше женщин осознают, что выделять себе время — это обязательный пункт в расписании. Ведь можно находить радость даже в маленьких вещах: выпить кофе в одиночестве, записаться на курсы французского, потанцевать под любимую песню.
Моя соседка Зоя в свои 60 лет решила пойти в бассейн. Муж сначала ворчал:
«Зачем тебе это? Ты же никогда не плавала.»
Но Зоя спокойно ответила:
«Вот поэтому и иду. Хочу попробовать, пока у меня есть время и желание.»
Спустя месяц её муж сам купил себе плавки, чтобы составить ей компанию.
«Захотелось тоже попробовать, это оказалось так расслабляюще. Да и полезно, особенно для нашего возраста. » — признался он позже.
Женщина как будто впервые выходит на свет после долгого заточения. Она понимает, что её жизнь — это не только обязанности и роли, которые она играет для других. Это ещё и маленькие радости, которые приносят ей счастье.
Как перестать чувствовать себя виноватой?
Чувство вины — это главный враг любой женщины, которая хочет что-то изменить в своей жизни. Как будто вы взвалили огромный груз ожиданий, который должны нести до конца дней. Но стоит ли?
Психологи говорят, что чувство вины — это часто навязанный сценарий. И когда мы начинаем его разбирать, понимаем: большинство этих «надо» придумали не мы, а общество.
Комментатор: «Я долгие годы жила по сценарию «хорошей жены». Готовила, убирала, стирала и чувствовала себя обязанной быть идеальной. У меня прям был пунктик по этому поводу.
Пока однажды не поняла, что это всё не приносит радости ни мне, ни мужу. Я открыто поговорила с ним, мы вместе распределили обязанности и у меня появилось немного времени. Наконец-то я записалась на вокал. :)
Теперь не только я счастлива, но и муж. Потому что я стала намного чаще улыбаться.»
Конечно, в данном случае ей повезло с мужем. Он выслушал свою жену и даже не подозревал насколько ей тяжело. Поддержка своей половинки очень и очень важна. А иначе зачем вообще быть вместе?
Когда женщина перестаёт быть «девочкой для всех», она становится интереснее не только для себя, но и для своего окружения. Это как посадить цветок, вы расцветаете, и ваш свет притягивает других людей.
Каждая из нас заслуживает быть счастливой — не в ущерб другим, а в гармонии. Если вам кто-то скажет, что это эгоизм, просто ответьте: «А у тебя был шанс так попробовать?»
Ведь счастливая женщина делает счастливыми всех вокруг, но начинать всегда надо с себя. Как говорится, «нельзя налить из пустой чаши». Так что наполните свою чашу радостью и заботой о себе. Ведь только так можно дарить любовь окружающим.