Ничего сложного.
Занимаем удобное положение.
Проводим дыхательную гимнастику.
Все по четыре секунды - Медленный вдох ( растягиваем на 4 секунды), задержать дыхание (4 секунды), выдох ( растягиваем на 4 секунды), задержать дыхание (4 секунды).
Повторяем упражнение 4 раза (всего).
Включаем медитацию.
Медитация. Очищение негативных вибраций ( 15 минут)
Если располагаете большим временем, то лучше используйте эту медитацию - Очищение вашего дома Огнем и Поющими Чашами.
Максимальный эффект прослушивания в наушниках.
Устройтесь так, что бы вам было удобно видеть изображение на экране.
Вслушайтесь в звуки поющих чаш, несколько секунд, представляете как музыка вливается сверху над головой и через макушку - вниз, начинает заполнять ваше тело. Процесс запустили, его не нужно контролировать.
Смотрим на экран и представляем, как ВСЕ негативное сливается с водяным потоком и утекает вместе с водой.
Музыка настроена на поочередное очищение каждой чакры. И в идеале вы очистите свой организм за одну медитацию. Если после прослушивания возникнет желание еще послушать, значит еще не все очистилось. Прослушайте медитацию, столько раз, сколько посчитаете нужным. Ограничений нет.
Делайте медитацию один раз в неделю ( или когда возникнет необходимость, появление стресса и пр.)
После прослушивания Делаем Дыхательную гимнастику, как вначале.
Немного посидите и проверяем ощющения, почувствуйте изменения, легкость и умиротворенность. Запомните это состояние.
И теперь смело беритесь за любое занятие.
Оставляйте комментарии, мне важно знать как действует медитация на разных людей.
Благодарю...
Предлагаю послушать медитации из списка ниже:
Очищение вашего дома Огнем и Поющими Чашами.
СИЛА ШАМАНОВ. ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МАГИЯ
Медитация для улучшения сна и релаксации
Медитация для очищения пространства
Читайте статьи которые помогут вам изменить свою ЖИЗНЬ:
СЛУШАНИЕ — великая форма любви; кто тебя не слушает, не любит тебя.
Узнайте, почему одни люди преуспевают, а другие — нет.
КАК ПОВЫШАТЬ СИЛУ ВОЛИ И САМОДИСЦИПЛИНУ?
ВАШИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЧАСТОТЫ ВЛИЯЮТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ
Вам понравится - 10 фраз, которые вы никогда не должны говорить человеку по знаку зодиака Овен , Телец , Близнецы , Рак , Лев , Дева , Весы , Стрелец , Скорпион , Козерог , Водолей , Рыбы .
Дорогие читатели! Если возникли вопросы, задавайте, не стесняйтесь, отвечу всем.
Подписывайтесь на мой канал , что бы быть в курсе новых публикаций.
Жмем "палец вверх" если понравилась статья