Отношения между мужчиной и женщиной часто не складываются из-за того, что у партнеров есть масса иллюзий — как в отношении друг друга, так и в отношении собственных представлений о том, как именно все должно складываться.
Привет! На связи Роман Винилов! Организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет.
Когда отношения только начинаются, у девушки есть идеализированная картина того, как они будут развиваться. А когда отношения заходят в тупик (по ее мнению), у нее формируется картина того, как все станет великолепно, когда она избавится от текущего мужчины и будет жить совершенно иначе — конечно же, лучше и счастливее. Возможно — без отношений вовсе, а возможно — в новых, куда более успешных.
Однако чаще всего происходит иначе. Крайне часто инициатор разрыва со временем понимает, что поступила неправильно. Хочет все вернуть, но время уже ушло. Или расставание было таким, что нельзя уже просто так вернуться, не признав полного поражения. Да и доверия уже никакого нет и быть не может.
Давайте разберемся, почему так происходит.
Этот материал будет поучительным для девушек, которые меняют отношения в надежде на то, что вот-вот повезет — и найдутся идеальные, в которых все будет хорошо. Мужчины же из него поймут ошибочную логику девушки и смогут распознать ее на ранних стадиях.
«Все проблемы — в мужчине
У девушки может существовать иллюзия: все проблемы в партнере, а не во мне.
Виноваты эмоции, которые провоцируют на действие (в нашем случае — скорейшее расставание как решение всех проблем). А уже затем под это расставание подводятся доводы и логика. Доводы в основном безосновательные (эмоциональные), а логика изначально ошибочная.
Когнитивное искажение заставляет девушку избегает саморефлексии, перенося ответственность за сложности на своего мужчину. Такое мышление подогревается стремлением к эмоциональному облегчению (обновлению) — ведь легче поверить, что достаточно «заменить» партнера, чтобы жизнь стала лучше.
- Глубинная проблема: если человек не осознает своих моделей поведения, убеждений и привычек, он, скорее всего, повторит те же ошибки в следующих отношениях. Без внутренней работы партнеры меняются, а проблемы остаются.
- Парадокс: зачастую мужчина, на которого списываются все беды, является зеркалом, отражающим наши девушки. Например, раздражение на «чрезмерный контроль» может быть связано с ее собственной нерешительностью или потребностью в постоянном одобрении.
Прежде чем расставаться в надежде, что это исправит все проблемы, девушке стоит задать себе пару вопросов. Вместо того, чтобы винить во всем мужчину, нужно подумать о том, какие твои действия могли привести к текущей ситуации в отношениях. Не стоит полностью снимать с себя ответственность — она есть всегда. И если бы девушки почаще рассуждали логическими, а не отдавались полностью эмоциям, они бы понимали, что собственные косяки перейдут и в новые отношения. То есть проблему это не решает.
После расставания девушка обнаружит, что многие ее проблемы никуда не ушли. И в этот момент она явно увидит, что неудовлетворенность была внутри, а не во внешних факторах. Однако отношения уже разрушены.
Ощущение сломанных отношений
«Эти отношения сломались, несите другие».
У девушки — снова эмоционально — возникает ощущение, что в отношениях нет ничего хорошего, остался только негатив. Когда человек концентрируется только на негативе, это может быть вызвано эффектом «когнитивного тоннеля». Мы видим только то, что подтверждает наше желание уйти, и игнорируем противоречащие этому факты.
На самом деле, если хорошо подумать, абстрагировавшись от текущих ссор, можно увидеть, что хорошо на самом деле намного больше, чем плохого. С этим связаны неизбежные страдания: почти во всех отношениях (за исключением объективно токсичных) намного больше позитивных моментов, чем негативных.
Если бы девушка изначально понимала, что при расставании потеряно будет на порядок больше, чем приобретено, разрывы были бы лишь крайней мерой. Но если руководствоваться только эмоциями, человек так и будет обречен терять то, что невозможно восстановить, — раз за разом.
- Психологический механизм: чувство неудовлетворенности у девушки запускает «режим сканера», в котором мозг активно ищет подтверждения чувству разочарования. Это приводит к искаженной картине — например, девушка забывает, сколько мужчина сделал для нее в эмоционально сложные периоды или сколько совместных радостных моментов было в прошлом.
- Главная опасность: уход из отношений не приносит долгосрочного облегчения, потому что спустя время девушка начинает осознавать потерянное. Негатив мог быть связан с самыми разными событиями, в том числе с личными переживаниями девушки. Но в итоге она не отрефлексировала его причины, обвинив во всем неудачные отношения. Она убедила себя в том, что виной ее психологического состояния являются именно отношения, которые ее «душат».
Вместо того, чтобы поддерживать в себе уверенность, что эти отношения уже не спасти, не мешало бы задаться вопросом: куда делись все те положительные моменты, которые всегда были (и остаются) в этих отношениях — почему они вдруг стали такими незначительными?
А еще стоит помнить о том, сколько всего хорошего и положительного в них происходит и воспринимается просто как данность. Через некоторое время девушка начнет по всему этому скучать, но будет уже поздно.
«Другие отношения будут лучше»
Это вера в то, что существующий дискомфорт связан исключительно с текущими обстоятельствами. В этой иллюзии девушки склонны недооценивать сложность любых отношений и романтизировать «идеального мужчину», которого еще не встретили.
Идея об «идеальном мужчине» и «идеальных отношениях» есть всегда. И почему-то есть уверенность в том, что они обязательно ждут в будущем, а не остались где-то позади. Еще одна ошибка в логике заключается в допущении существования чего-то идеального. Но стоит помнить, что мы существуем не в вакууме, и даже на «идеальные отношения» будут оказывать воздействие «неидеальные обстоятельства», «неидеальное время» и «неидеальные люди». В отношениях всегда переодически будут возникать сложности, а столкновения границ, целей и мнений будут даже с «идеальным человеком».
- и новые отношения могут дать всплеск эйфории на ранних стадиях, но со временем они также столкнутся с трудностями. Все повторится с пугающей точностью, но время вы уже не вернете. Если старые уроки не усвоены, проблемы только переходят на новый виток.
- Фантазия vs реальность: в этой логике просто начисто отсутствует понимание того, что отношения — это всегда процесс, а не готовая статичная конструкция. В каком-то смысле отношения — живой организм. Он всегда требует труда, компромиссов и терпения. И если уйти в надежде на «идеал», можно попасть в цикл повторяющихся неудачных отношений и расставаний.
Частая смена отношений не приносит ничего, кроме разочарования. С каждым разом становится все сложнее выстраивать настоящую, доверительную связь, и все последующие попытки оказываются менее искренними, чем прежде. Уйти из текущих отношений, чтобы построить более удачные — это одна из главных ошибок современных девушек, о которой стоит серьезно задуматься. Потому что ни одно расставание не проходит без последствий для обоих. И если привычка совершать такие поступки на эмоциях сохраняется, то она лишь укореняется в качестве модели поведения.
Большинство девушек, разорвавших серьезные отношения, так или иначе жалеют об этом. Если мы не говорим об откровенно токсичных отношениях, об отношениях с человеком, который подвергал физическому и эмоциональному насилию. В иных случаях над урегулированием ситуации могли бы работать двое, и тогда масса пар преодолели бы кризис. Всегда проще разрушить, чем построить заново.
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.