Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова предупредила, что избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям. Об этом пишет «Мослента».
Эксперт отметила, что суточная доза витамина С составляет 90 миллиграммов. В одном мандарине содержится примерно одна треть витамина С от суточной дозы. Поэтому рекомендуется употреблять не больше трех мандаринов в день.
Витамин С является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет и ускоряет регенерацию тканей. Однако избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям. Например, может появиться аллергическая реакция в виде крапивницы, конъюнктивита, ринита, вплоть до отека Квинке.
Также цитрусовые провоцируют изжогу и вызывают обострение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастрита, язвенной болезни. Высокое содержание фруктозы также вызывает рост уровня глюкозы в крови. А это неблагоприятно отражается на течении сахарного диабета, заключила врач.
Ранее специалист объяснил феномен предновогодней депрессии.