"Что изучаешь, то и получаешь!" (закон Вселенной)
Приветствую всех на канале похудения онлайн!
Я Леся, мне 34 года. Худею с веса 91 кг, расчищая голову от вредных убеждений и свой мир от хлама.
Гораздо лучше поменять образ жизни и свое поведение с привычками, чем сесть на жёсткую диету, резко сбросить вес, а потом стрессануть и пойти за новой добавкой жира. И так по кругу... Давайте этот круг разорвем раз и навсегда!
Присоединяйтесь! Давайте хорошеть вместе!
На самом деле, я очень радуюсь, что процент девчонок, которые грамотно подходят к снижению веса, растет. Классно, что идёт понимание того, что быстро не значит качественно, не значит без вреда, не значит надолго. Именно такой подход я выбрала и для себя. Почему?
Наверное, потому что все остальное не работает.🙃 Работает только когда меняешь состояние. Вообще, в принципе, все работает, если его поменять.
А иногда мне хочется как следует встряхнуть девочку за плечи и сказать сакраменное "Очнись, милая! Проснись! Ты творишь дичь, и знаешь про это где-то глубоко внутри себя. Где-то там, в районе груди, ты точно знаешь, что очередное жестилово и издевательство над организмом не принесет тебе радости от себя и от жизни. Когда ты строга к себе просто не хватает сил.
Ну, скинула ты 5-10 кг за две недели, порадовалась мгновение, а дальше что? Снова критика и самобичевания на тему надо сбросить ещё?! И, желательно, дня за три. Ведь Новый год близко! Хотя, по сути, НГ это всего лишь ночь и точка перехода. К весу это не имеет никакого отношения.
Так какого черта ты снова себя предаешь?! И почему самый ценный и самый близкий человек на свете, с которым ты с первого и до последнего вздоха, находится в такой ...опе? Зачем ты эту ..опу создаёшь? Ведь можно иначе... Нужно иначе. Десятки, сотни и тысячи девочек смогли измерить взгляд на жизнь и у тебя получится!
Проснись, милая! Пора просыпаться. Пора меняться. Самое лучшее время прямо сейчас!".
Да, такие вот тексты пишутся по ночам. Смотрю на часы - 3:24. Не спится. Ребенок начал сопливить, я прикидываю, очухается ли за выходной или оставить на пару дней дома.
А ещё стала замечать, что мне "хочется причинять добро и наносить пользу". И нарушать один из принципов - давать советы, когда тебя не просят и не спрашивали. Работать не по запросу - запрещено. Понимаю почему...
Мне тут даже картинка выскочила, которая как нельзя кстати отражает суть таких советов.
Часто раздаете советы? И как люди на них реагируют? Я имею ввиду не близкие люди?)
Но так как "посыл" застревает у меня внутри, а мне хочется делиться, решила написать здесь. И прям препустило. Надо чаще выговаривается или вот - выписываться. В идеале на бумаге. Наверное, по этой причине, лет с 10 я веду дневники...
Про день сегодняшний.
Сегодня воскресенье.
С утра, несмотря на бессонную ночь и внезапный прилёт Музы (а может Шизы, кто их разберёт😅), захотелось приготовить сырники. Интересно, почему сырники, если они без сыра?🤔🙃
Потом сходила в магазин и готовила суп с фрикадельками и ленивую лазанью. Думала, чем заменить кетчуп. Заменила сметаной с солью, хреном и горчицей.
✨Ленивая лазанья готовится очень просто. ✨
Готовим фарш на сковородке (у меня кусочек кокосового масла, но думаю, не принципиально).
Потом в форму для запекания складываем: лист лаваша, смазываем его кетчупом, следом фарш, а сверху сыр потертый. Потом снова лист лаваша, кетчуп, фарш, сыр, лист лаваша. Смазать кетчупом и сверху сыром. В духовку минут на 20.
Обед был такой.
В ужин протеин на молоке и две вафли.
По ккал
Занимались украшательством дома. Не стала ждать 20 число и достала ёлку сегодня. Сделала растяжку и маску. Немного ноют мышцы ног.
Приняла решение убираться по максимуму ещё в понедельник и успокоиться с этой гонкой. Успела - хорошо, не успела - тоже молодец. И ни единого шанса, ни единого шанса). Окрасить все в черный цвет.
Мне хочется замедлиться в последние дни года, спокойно его завершить, подвести итоги, написать карты желаний и волшебный мешочек, набросать планы на январь. Любоваться красотой города и выпавшим снегом.
А от гонки откровенно устала и начинаю заболевать.
Вспомнилось на тему похудения.
Что колоссальная разница между словами "я хочу похудеть" и "я решила похудеть". Тут уже и не скажешь: ну и хоти дальше))).
А вы хотите похудеть или решили похудеть?
Впереди предпоследняя неделя года!
Не сдаёмся и идём вперёд!
Обняла!