Новогодние праздники — время радости, веселья и, конечно, вкусной еды. Однако, в разгаре празднования многие из нас забывают о важности заботы за зубами.
Расскажите, как вы ухаживаете за зубами? Что используете для ежедневной гигиены полости рта?
Следите за рационом
Неправильное питание является одной из главных причин заболеваний ротовой полости. В новогодние праздники мы часто позволяем себе сладости, острую пищу и различные деликатесы, которые могут негативно сказаться на состоянии зубов.
Чистите зубы дважды в день
Многие в суете праздников забывают о регулярной гигиене. Однако чистка зубов дважды в день — обязательное правило, чем бы мы ни занимались. Даже если вы переедаете или задерживаетесь на вечеринке, старайтесь выделить время для ухода за зубами.
Снизьте потребление сахара
В новогодние праздники трудно избежать сладостей. Тем не менее вы можете снизить риск ущерба зубам, заменив сахар на более безопасные продукты. Например, мед или стевия смогут добавить сладость блюду и не навредят эмали.
Пейте много воды
Негазированная вода — не только важный элемент для поддержания общего здоровья, но и мощный союзник в битве за здоровые зубы. После употребления сладостей или кислых продуктов старайтесь пить больше жидкости, чтобы нейтрализовать кислотность и удалить остатки пищи.
Избегайте частых перекусов
Каждый раз, когда мы едим, ротовая полость подвергается воздействию кислот, которые образуются в результате расщепления пищи. Также, если вы едите большое количество сладостей или кислых продуктов в течение дня, риск повреждения эмали возрастает.
Не совмещайте холодную и горячую пищу
Резкое изменение температуры может вызвать термический шок для зубной эмали, что часто приводит к образованию микротрещин на поверхности, что в дальнейшем может способствовать развитию повышенной чувствительности зубов.
Посетите стоматолога перед праздниками
Профилактика — лучший метод ухода за зубами. Перед новогодними праздниками постарайтесь посетить доктора для планового осмотра и чистки. Это поможет выявить потенциальные проблемы на ранней стадии и предотвратить их развитие.
Не забывайте о зубной нити и ирригаторе
Это два незаменимых инструмента в арсенале ухода за зубами. Они помогают удалить остатки пищи из труднодоступных мест, что существенно повышает качество гигиены и продлевает свежесть дыхания.
Ограничьте потребление кислых напитков
Кислые напитки, включая газировку, соки и шампанское, негативно влияют на эмаль и могут спровоцировать высокий уровень кислотности в ротовой полости, тем самым повышая риск повреждения зубной эмали.
Сохраняйте бдительность
Праздники — это не время забывать о здоровье. Конфеты, орехи или другие твердые угощения могут повредить зубы. Открытие бутылок или упаковок зубами может привести к трещинам и повреждениям. Не позволяйте радости и веселью затмить ответственность за собственное здоровье. Помните, что новогодние праздники когда-то заканчиваются, а забота о собственном теле и здоровье должна оставаться в приоритете.
Наша клиника OrthoLike предлагает широкий спектр услуг в области стоматологии и ортодонтии, помогая вам достичь красивой и здоровой улыбки. В своей работе мы используем современные технологии и подходы, чтобы обеспечить высокое качество лечения и комфорт. Ваша улыбка станет лучшим подарком, который вы сделаете себе в новом году. Будьте внимательны к своему здоровью, и праздники станут еще более радостными, без лишних забот.
Всегда с заботой о Вашем здоровье и красоте.
Ждем на консультации +7 (499) 288-18-21
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Больше информации на нашем сайте https://ortholike.ru.
Для наших пациентов действует акция по бесплатной диагностике и консультации ведущих врачей!
Переходите в наш бот в Телеграм или пишите нам в Whats App.