Всем привет, вот и уже 14-ый день, прошло две недели этого декабря, значит две недели до нового года. Совсем совсем скоро мы будем загадывать с вами желания, кушать мандарины и ставить новые цели, ну а сегодня я вам предлагаю занять таким же важным делом, как привести в порядок и составить структуру для вашего психологического здоровья. Ведь всегда приятнее быть морально подготовленным, закрыть свои пробелы и отпустить что хотелось бы оставить в этом году. Как раз в этом и поможет мой психологический челлендж, берите ручку и отправляйтесь в приятное путешествие самопознания.
День 14:
Задание: Напиши список вещей, которые тебе нужно отпустить.
Например, вы всегда хотели быть чемпионом по гребле в вольном стиле, правильно? Ну а что, мечтать так мечтать:) И правильно делаете! Но давайте реалистично, все ваши вещи, которые вы так и не осуществили за последние 3 года, но о которых периодически думаете, вам нужно дать тест период. Если вы хотели заниматься йогой например, дайте себе месяц на то чтобы попробовать, если вы там и не войдете/приоритеты будут другие, значит данную задачу можно просто и легко отпустить из вашей головы и наслаждаться, улучшать уже то что вы имеете.
Можно также рассортировать на то что вы можете еще попробовать, что точно не стоит вашего внимания и усилий, что хотелось бы попробовать в ближайший месяц. Так вашему мозгу будет приятнее приступать к задачам, да и целей будет выглядеть как не так уж и много. Ну что, берите ручку и начинайте свой список, а что бы вы хотели бы отпустить в этом году?
На этом сегодня всё, увидимся завтра. Спасибо, что дочитали, не забудьте подписаться и поставить лайк <3 всем удачи в новом году
#адвент-календарь #2025 #2024 #новыйгод #мотивация #психология #женскаяпсихология #семейнаяпсихология #работанадсобой #фильмы #книги