✔️ Растяжки (стрии) – это рубцы, возникающие при разрыве коллагеновых и эластиновых волокон кожи из-за её быстрого растяжения или сжатия. Они представляют собой полоски различного цвета (от багровых до белых), чаще всего появляются на животе, груди, бедрах, ягодицах и ногах.
Причины появления растяжек:
🔴Генетическая предрасположенность: наследственность играет ключевую роль. Если у ваших близких родственников были растяжки, вероятность их появления у вас значительно выше.
🔴 Резкие колебания веса: быстрый набор или потеря веса сильно растягивает кожу, приводя к разрывам.
🔴Половое созревание и беременность: гормональные изменения в эти периоды способствуют снижению эластичности кожи.
🔴Синдром Иценко-Кушинга и лечение кортикостероидами: эти факторы также влияют на выработку коллагена и эластина.
🔴 Интенсивные физические нагрузки с быстрым ростом мышечной массы.
Полностью избавиться от растяжек невозможно. Все методы направлены лишь на уменьшение их видимости.
🟡 Эффективные методы:
— Ретиноиды (ретинол и третиноин): ускоряют обновление клеток кожи. Ретинол доступен без рецепта, третиноин – по назначению врача.
— Фракционнаярадиочастотнаятерапия: стимулирует выработку коллагена и уменьшает площадь рубцов. Рекомендуется Американской ассоциацией дерматологов.
— Химическийпилинг (трихлоруксусная кислота): удаляет поврежденные участки кожи и стимулирует выраболку коллагена и эластина.
🔴Методы с низкой эффективностью:
— Световая и лазерная терапия: эффективность не подтверждена достаточными исследованиями.
— Гели на силиконовой основе: эффективность сравнима с вазелином.
— Масло какао, оливковое масло, витамин Е: неэффективны для лечения растяжек.
— Дермароллер: нет подтверждений эффективности.
Профилактика:
Полностью предотвратить появление растяжек невозможно, но можно снизить риск, поддерживая стабильный вес, правильно питаясь, занимаясь физическими упражнениями и используя увлажняющие средства для поддержания эластичности кожи. Увлажнение может помочь свежим растяжкам стать менее заметными, но не повлияет на уже существующие.
Принятие растяжек:
Важно помнить, что растяжки – это часть вашей истории. Примите их как естественную часть своего тела.