Марина Талалай
Негативное мышление оказывает на наше здоровье такое же сильное воздействие, как и позитивное.
Например, страх и связанные с ним мысли запускают в кровь химические вещества, которые фактически останавливают рост клеток и переводят организм в состояние защиты. Проблема в том, что когда рост клеток остановлен, они не обновляются и погибают. Это тот момент, когда мы начинаем заболевать. Именно поэтому существует выражение "Страх убивает".
Изначально страх, как базовая, встроенная в нас функция, предназначался для защиты от реальных угроз жизни. Предполагалось, что он должен использоваться короткое время, пока нам необходимо убежать или отреагировать на опасность ("бей или беги"). Как только угроза миновала, организм должен был вернуться к нормальному росту клеток.
Однако в современном мире, с его интернетом, новостями, бешеным ритмом жизни, угрозами банкротства, эпидемий, потери работы и т.д., мы живем не в мире реальных, а в мире иллюзорных, выдуманных страхов. Люди фактически находятся в постоянном стрессе, основанном на воображаемых сценариях. И хотя эти страхи нереальны, наше подсознание реагирует на них так же, как на реальные угрозы – выбросом гормонов стресса.
Связь стресса и страха
Стресс и страх неразрывно связаны. Стресс существует для того, чтобы помешать нашему страху стать реальностью. Мы считаем, что находясь в стрессе, сможем лучше справиться с ситуацией. Но в реальности это не работает. Чем больше мы боимся, тем больше находимся в стрессе, и тем больше пугающих ситуаций привлекаем.
Влияние на здоровье
Постоянное нахождение в стрессе противоречит основному принципу жизни – развитию и росту. На уровне клеток блокируется рост, что негативно влияет на наше здоровье.
Существует эффект плацебо – позитивное мышление, создающее здоровье. Но есть и эффект ноцебо – негативное мышление, создающее болезнь. Согласно статистике, лишь 1% заболеваний связан с генетикой. Более 90% – результат стресса, который является следствием жизни в страхе.
Как работает наш организм в стрессе
При стрессе гормоны страха (кортизол, адреналин и норадреналин) фактически отключают иммунитет. Это происходит потому, что организм сохраняет энергию для борьбы или бегства, отключая все системы, не помогающие в этом напрямую.
Если мы испытываем постоянный страх и стресс, то внутри своего тела оказываемся беззащитны перед вирусами, бактериями, аутоиммунными и раковыми клетками.
Что говорит современная наука:
- Нас контролируют не гены, а гормоны роста и состав крови, которые в свою очередь контролируются нашим мозгом.
- Химические процессы в нашей крови запускаются мозгом и напрямую связаны с образами в нашем разуме.
Теперь вы понимаете, почему так важно работать со своими негативными эмоциями, особенно страхами?
Курс "Три шага к свободе. Или как преодолеть страхи, сомнения и сопротивления" поможет вам научиться трансформировать свои страхи в ресурс и начать жить здоровой и гармоничной жизнью.
Подробности по ссылке https://kvrealschool.getcourse.ru/3shag%D0%B0Ksvobode_OksanaIva_MarinaTalalaj#forma
Источник: https://kvreal2018.com/post/kak-strah-i-negativnoe-myshlenie-vlijajut-na-nashe-zdorove/
