Выясняется, что основной момент профилактики похмелья - это умеренность в употреблении алкоголя. Это интересная заявка, это просто в исполнении, но праздник показывает, что в моменте это является чем-то фантастическим и почти невозможным.
Возникает три стандартные праздничные ситуации:
🥂Мы конкретно планируем сидеть и пьянствовать;
🥂Мы конкретно планируем сидеть и есть;
🥂Спонтанно оказываемся в ситуации 1 или 2.
Ну и, собственно, похмелье утром. Как оно проявляется лично у вас? Тремор, головная боль, проблемы с жкт или совестью, что вам ближе?😜
Начнем с подготовки. Если вы решили - я не пью (много), то проблема похмелья решена. Если такого в планах нет, то делаем максимально большие паузы между первой и второй, и последующими.
Кстати, то, что вы пьете, тоже значимо влияет на динамику и степень опьянения. Большое количество слабого алкоголя - вино, шампанское, легкие настойки, оказывают большую нагрузку, чем крепкий алкоголь🍾Это надо учитывать.
Связано как с особенностями всасывания, так и с абсолютным количеством потребляемого алкоголя. Бутылка красного вина 0,7 содержит ~ 100 мл абсолютного спирта, бутылка водки - 280 мл. Но мало кто неосознанно выпивает бутылку водки за вечер, а вот пару бутылок вина вполне возможно. Бывало?🌚
А уж если мы говорим про коктейли на баре, то они и сладкие, и вкусные, и холодные, и количество спирта в них скорее больше, чем в оригинальном рецепте.
Какой бы напиток вы не выбрали, базовые принципы: не голодаем, пьём много безалкогольной жидкости, двигаемся, не засиживаемся на одном месте.
Если не принимаете всякие витамины в обычной жизни, то попытка съесть всю аптечку перед выходом на праздник здоровья не добавит.
Оптимально за недельку начать прием витаминных комплексов, а в день куража не голодать с утра. Принимать ферменты - фестал, панкреатин, креон 25000, где-то за час до застолья.
Заранее принимать сорбенты не имеет смысла.
Они потеряют свою эффективность на фоне приема пищи. Янтарная кислота до возлияний тоже не сильно улучшит ваши показатели в литерболе.
Прием сорбентов целесообразен, когда вы понимаете, что еды не будет, будут только пить. Передаю привет всем фуршетам на корпоративах!
Перед выходом на гулянку дома оставляем любую щелочную минералку или разводим пакет регидрона. Сорбенты - полисорб, зостерин ультра 60% или энтеросгель. Таблетированые сорбенты не лучший выбор, ну или их придется грызть.
Далее всяческие гепатопротекторы - алкоклин, пикамелон, гептрал. Разовый прием поможет собрать себя в кучу. Но насколько это целесообразно, если можно запустить метаболические процессы без приема таких лекарственных препаратов?
НПВС полезны, элементарный Аспирин или Нурофен будут решать несколько задач сразу: от обезболивающего эффекта до антиагрегантных свойств.
Хочу донести до публики, что разумный опохмел при абстинентном синдроме жизненно необходим. В идеале - слабый алкоголь небольшого объема. Ну или крепкий в малом количестве и в сопровождении всякого рода супов или бульонов. Вот вам и энергия, и объем жидкости, и аминокислоты, и белки для того, чтобы подпитать печень.
По поводу капельниц. Это не панацея, явно станет лучше, но вряд ли вы сразу же вернетесь в исходное состояние даже после 1-1,5 литров инфузии с электролитами и метаболитами. Будет легче, но пока съеденное и выпитое не покинет организм естественным путем, явного улучшения не почувствуется. Так что, по большому счету, вся антипохмельная терапия направлена на возможность переварить и вывести выпитое. А это предполагает большую подготовку до праздника. Вся суета после направлена на разведение и связывание продуктов метаболизма алкоголя🍷
Всяческое разведение токсинов что капельницей, что пероральными - через рот - способами - оптимальный вариант восстановления.
Но что бы не случилось, в отделении интенсивной терапии или оперблоке вас спасут почти в любом случае.
