Борьба — один из древнейших видов спорта, который со временем обогатился разными стилями и техниками. На сегодняшний момент существуют различные виды борьбы, такие как: дзюдо, самбо, вольная борьба, классическая борьба, джиу-джитсу и многие другие. На примере самых популярных стилей спортивной борьбы мы постараемся определить подходящий и полезный вид единоборства.
Начнем с дзюдо — это японский вид единоборств, появился в 19 веке и стал популярным по всему миру, является олимпийским видом спорта, дословно с японского переводится «мягкий путь». Популярность данного вида спорта обуславливается его красотой и эстетикой проведения соревнований. Борец обязан поклониться сопернику, принять любое решение судьи на татами и быть сдержанным в эмоциях во время схватки. У дзюдоиста прямая стойка, спортсмен обладает навыками борьбы стоя на ногах с захватами за кимоно, а также навыками борьбы в партере. В дзюдо присутствуют болевые приемы на руки и удушающие. Запрещается применять приемы с захватом за ноги, а также использовать болевые приемы на ноги.
Самбо — национальный вид спорта, признан олимпийским видом в Российской Федерации. Самбо — это квинтэссенция различных видов борьбы народов СССР. В современном мире является альтернативой дзюдо, так как борьба также происходит в борцовских куртках. К плюсам данного вида спорта можно отнести разнообразие техники и применения различных приемов как в стойке, так и партере. Разрешены болевые приемы на ноги и руки, а также броски с захватами ног.
Вольная борьба — олимпийский вид спорта, известен по всему миру, начинает свою историю с 1900-х годов. Популяризаторами считаются представители Америки, в настоящее время сильнейшими в данном виде спорта являются борцы из Дагестана. В вольной борьбе низкая стойка, запрещаются любые виды болевых и удушающих приемов. Отличается большой динамичностью и разнообразием техник бросков и захватов за ноги и руки. Борец вольного стиля должен сочетать в себе силу, скорость и гибкость.
Греко-римская борьба — древнейший вид спорта, является олимпийским. Борцам запрещается захваты за ноги, поэтому стойка прямая. Представители данного стиля считаются физически самыми сильными на руках, так как большая часть времени поединка проходит с захватом рук, головы и корпуса.
Бразильское джиу-джитсу делится на 2 категории: «GI» и «No GI», т. е. в кимоно и без. Задача борцов заключается в проведении болевого приема на руки и ноги, а также удушающего. Данный вид спорта отличается большим разнообразием техник в партере. Представитель должен быть гибким и выносливым, находясь на земле.
Если вы хотите заниматься борьбой, прежде всего обратите внимание на ваше физическое состояние и возраст. Для любого возраста минимальным риском для здоровья будут занятия джиу-джитсу, так как большую часть времени вы проводите в партере, т. е. лежа, сидя, стоя на коленях. Если ваш возраст позволяет большие физические нагрузки, то вольная борьба является идеальным видом спорта для вас.
Гибкость, эластичность, сила и скорость играют большую роль в результативности данного вида спорта.
Для классического стиля борьбы подойдет человек с большой комплекцией тела. Если ваше здоровье позволяет бороться в партере и стойке, идеальным вариантом сочетать силу, скорость и разнообразие техник бросков, болевых приемов станет выбор самбо и дзюдо.