Наша Радость, наш Мир, наше Счастье во многом зависят от нашей Практики распознавания и преобразования наших энергий привычек. Есть положительные энергии привычек, которые мы должны развивать, есть отрицательные энергии привычек, которые мы должны распознавать, принимать и преобразовывать.
Энергия, с которой мы делаем все это, — это осознанность. Осознанность помогает нам осознавать, что происходит. Затем, когда энергия привычек проявляет себя, мы сразу это понимаем. «Привет, моя маленькая энергия привычек, я знаю, что ты здесь. Я позабочусь о тебе».
Распознавая эту энергию такой, какая она есть, вы контролируете ситуацию. Вам не нужно бороться со своей энергией привычек, потому что эта энергия привычек — это вы, и вы не должны бороться с собой.
Вы должны генерировать Энергию осознанности, которая также является вами, и эта положительная энергия выполнит работу по распознаванию и принятию.
Каждый раз, когда вы принимаете свою энергию привычки, вы можете помочь ей немного трансформироваться.
Энергия привычки — это своего рода Семя в вашем Сознании, и когда она становится Источником энергии, вы должны распознать ее. Вы должны привнести свою осознанность в настоящий момент и просто принять эту негативную энергию: «Привет, моя негативная энергия привычки.
Я знаю, что ты здесь. Я здесь для тебя». Может быть, через одну, две или три минуты эта энергия вернется в форму семени. Но она может снова проявиться позже.
Вы должны быть очень бдительны.
Каждый раз, когда негативная энергия принимается энергией осознанности, она больше не будет подталкивать вас делать или говорить то, что вы не хотите делать или говорить, и она теряет немного своей силы, возвращаясь в качестве семени на более низкий уровень сознания. То же самое верно для всех ментальных образований: вашего страха, вашей тоски, вашего беспокойства и вашего отчаяния. Они существуют в нас в форме семян, и каждый раз, когда одно из семян поливается, оно становится зоной энергии на верхнем уровне нашего сознания. Если вы не знаете, как заботиться о нем, это нанесет ущерб и заставит нас делать или говорить вещи, которые навредят нам и людям, которых мы любим. Поэтому генерация энергии осознанности для распознавания, принятия и заботы о негативной энергии — это практика. И практика должна выполняться очень нежно, ненасильственно. Не должно быть никакой борьбы, потому что когда вы сражаетесь, вы создаете ущерб внутри себя.
Вы есть Любовь, вы есть осознанность, но вы также есть та энергия привычки внутри вас. Медитировать не означает превращать себя в поле битвы, где правильное сражается с неправильным, позитивное сражается с негативным. Основанная на прозрении недвойственности, практика должна быть ненасильственной. Осознанность, охватывающая гнев, подобна тому, как мать обнимает своего ребенка, старшая сестра обнимает младшую сестру. Объятия всегда приносят положительный эффект. Вы можете принести облегчение, и вы можете заставить негативную энергию потерять часть своей силы, просто приняв ее».
«Качество нашей жизни зависит от того, какие семена мы поливаем в своем Сознании».
~ Тит Нат Хан
