Психотерапевт Екатерина Артеменко объяснила, почему распродажи могут вызывать тревожность и стресс. Об этом пишет «Мослента».
В период акций человек испытывает иллюзорное ощущение упущенной выгоды. Во время распродаж у людей формируется ощущение, что они обязаны воспользоваться этой возможностью, иначе потеряют шанс получить нечто ценное по выгодной цене.
«Распродажи могут неосознанно напоминать нам о базовых экзистенциальных вопросах, таких как одиночество, конечность жизни, свобода или любовь. Эти размышления неизбежно сопровождают нас на протяжении всей жизни, а их осознание часто вызывает у человека усиление тревоги», – объяснила она.
По словам специалиста, часто человек прибегает к таким занятиям, как бесконечный шопинг в интернет-магазинах или покупка бесполезных вещей, чтобы отвлечься от негативных мыслей.
«В такие моменты необходимо замедляться и замечать, что происходит с телом и эмоциями. Важно уметь дифференцировать собственные состояния, чтобы уметь управлять тревожными мыслями и стрессом. Не переживайте, если у вас получится это не сразу, данный навык требует регулярной практики. Например, навык управления тревожностью и заземления вы сможете обрести на сеансах терапии», – посоветовала Артеменко.
Ранее психолог назвала способы научиться противостоять психологическим манипуляциям мошенников. Злоумышленники умеют выявлять, что больше всего тревожит их жертв.