Скоро наступят праздники: Новый год, Рождество, День влюбленных, 23 февраля, 8 марта. Это только "основные", которые празднует вся страна. Но у каждого из нас есть и свои внутри семейные или даже личные.
Я предлагаю читателям несколько простых рецептов блюд, которые помогут привести свое тело в норму и подготовиться к праздникам.
Это не бескомпромиссные диеты с бесконечными запретами. Отлично знаю как эти запреты травмируют психику.
Очень важно ежедневно быть уверенным в себе и чувствовать себя хорошо.
Будем готовить быстро, чтобы есть вкусно и в удовольствие. Обещаю - голодать не будем.
Наше тело не терпит обмана и не прощает отсутствия любви. Этот раздел о любви к себе.
Будем готовить супы и смузи.
Супы. Сбалансированная и необходимая желудку пища, которая не содержит избыточных калорий.
Смузи. Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.
Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.
Сами собой отпадут вопросы: Что есть вечером, чтобы не набирать лишние килограммы? Что приготовить на обед, чтобы восполнить силы, но не перегрузить желудок?
Стоит сделать оговорку. Супы супам рознь. Речь не только о калорийности продуктов и их сочетаемости, но и о специфике их влияния на организм.
Все рецепты, которые будут предложены в этом разделе опубликованы в серьёзных изданиях и одобрены специалистами по здоровому питанию.
Присоединяйтесь, С Вами Ольга, до новых встреч!