Перед сном стоит ограничить употребление некоторых продуктов, вызывающих вздутие. Об этом рассказал «Газете.Ru» гастроэнтеролог Дмитрий Федулов. По словам специалиста, на ночь не стоит есть бобовые, картофель, батат, кукурузу, в которых много крахмала. Кроме того, последние три продукта повышают уровень глюкозы и приводят к лишним килограммам. К запретным плодам эксперт отнес бананы, виноград, сладкие груши, потому что в них много сахара. Негативно отразится на ночном отдыхе и прием молока, которое вызывает вздутие. Лучше предпочесть кефир. Федулов также отметил, что острое, сладкое и соленое тяжело перевариваются, а сахар и соль задерживают жидкость, в результате чего человек утром проснется с отеками. Автор: Марина Гончарова
Перед сном стоит ограничить употребление некоторых продуктов, вызывающих вздутие. Об этом рассказал «Газете.Ru» гастроэнтеролог Дмитрий Федулов.
По словам специалиста, на ночь не стоит есть бобовые, картофель, батат, кукурузу, в которых много крахмала. Кроме того, последние три продукта повышают уровень глюкозы и приводят к лишним килограммам.
К запретным плодам эксперт отнес бананы, виноград, сладкие груши, потому что в них много сахара. Негативно отразится на ночном отдыхе и прием молока, которое вызывает вздутие. Лучше предпочесть кефир.
Федулов также отметил, что острое, сладкое и соленое тяжело перевариваются, а сахар и соль задерживают жидкость, в результате чего человек утром проснется с отеками.
Автор: Марина Гончарова